量化健身：動作精講
當下，在我國有關健身的書籍、自媒體資訊層出不窮，健身者們並不缺乏碎片化的訓練方法、訓練理念，而是缺乏標準化的健身知識以及完整、成體系的訓練思路。
在本書中，具備多年健身教學、科普經驗的“陳教頭”用通俗易懂的語言講述了標準化健身的基礎知識以及與訓練緊密結合的理論內容，為大眾健身者構建了一套科學的、可操作性強的健身知識體系，使讀者能夠用量化分析的方法去看待健身訓練。
這並不是一套簡簡單單的健身書籍，而是一份標準化的，能幫助你建立健身知識體系的“健身學習產品”，健身者可以用，教練可以用，場館的經營者也可以參考運用。
《量化健身：動作精講》：十大黃金健身動作全面解讀，帶你重新理解深蹲、硬拉、臥推、划船、箭步走、俯臥撐等最黃金同時也是最難練好的健身基礎動作。動作詳解、易錯點分析，助你完美化解動作疑難雜症；近500+張手繪、實拍圖，震撼刷新你對健身動作的認知。那些你聽說過卻很難掌握的動作技巧首次曝光！一本效果比大部分線下私教課還要好的健身寶典。
