健身聖經
健身聖經
只有經常地、不斷地進行全身鍛煉，你才能擁有好的身形。在家里進行鍛煉是很好的選擇，你不需要任何器械，不需要浪費無謂的時間，只要穿上運動鞋，就能按照書中的動作組進行鍛煉了。你還有什麽借口不開始鍛煉呢？跟著保羅•羅伯特進行鍛煉可以讓你慢慢愛上乳酸，放棄那些舒坦的練習。書中會提供一些經典的練習，如俯卧撐和仰卧起坐。而還有一些練習如反向划船和天鵝湖，想要動作標准地完成它們，就不是一件容易的事情了。
•大量針對全身的練習
•四種難度的動作組：新手、中級、進階、冠軍。
保羅•羅伯特是瑞典最為成功的搏擊手和兩度摘得國際拳王桂冠的職業拳擊手。他還是電視節目的辯手、演講人和主持人。他已經出版了多本健身和美食書籍。
