腹肌猛男進化論：30天抹平小肚腩
腹肌猛男進化論：30天抹平小肚腩
人過30歲，肚子難免發福，如果給你一種方法，每天只需3分鍾，一天一次，堅持一個月就能令腹圍縮減至少10cm，你要不要嘗試？《腹肌猛男進化論——30天抹平小肚腩》不是一本殘酷的健身書，而是一本作者從健身者角度出發，尋求最偷懶、最不費力且有奇效的鍛煉方式的書。本書作者獨創的「高田式訓練法」總結出五大特征，從而更好地按類別分化來完成塑形過程。有針對性的攻克小肚腩、游泳圈的難題，輔以胸肌、手臂、背部、臀部的鍛煉修飾，打造備受女性喜愛的完美先生形象。
不必節食，甚至不必戒酒、推掉應酬，真正的把鍛煉塑形融於生活，成為擁有八塊腹肌的上班族再也不是夢！愛美不光是女人的天性，男人也不能對自己放任，不打理！別再抱怨女友對着韓劇犯花痴 別再憎惡這個看臉的世界完成自身修煉 坐擁八塊腹肌、人魚線 逆襲女神絕不是夢！
高田一也，生於1970年的他是三屆健美先生冠軍。現於『GOLD』SGYM原宿東京』（Think健身股份有限公司）擔任私人健身教練，以其自創的「高田式訓練」指導客戶進行塑形訓練，深受好評。他擔任過多名演藝明星的私人教練，如品川祐（品川庄司）、原田夏希等。作者希望借由這本書將精准、有效地塑造體型的經驗、技術告訴給更多人。
