本書介紹的69道沙拉餐,包含了適合當早午餐的沙拉、色香味俱全的沙拉、更有飽腹感的沙拉、一口就能吃掉的迷你沙拉、招待客人的特色沙拉、水果沙拉以及便當沙拉。每一道沙拉都可以作為一頓正餐,搭配的醬汁,滿足口腹之慾;同時,純天然的調料、食材與烹飪方法又兼顧健康理念;低熱量、低脂肪、低鹽分還有益於減肥大業……把沙拉作為正餐的好處真的說不完!
金玉景,天然食材料理專家,致力於研究純天然料理,不斷開發健康菜品。她基本不使用加工調料,而是充分發掘食材本身的味道,仿佛把大自然搬上了餐桌。她製作的沙拉深受人們的歡迎,她創立的「自然生活之家」更被譽為品嘗純天然料理的理想之地。