自控力：和壓力做朋友，斯坦福大學最實用的心理學課程

本書共分為：重新思考壓力；轉化壓力兩部分，主要內容包括：改變我們的思維模式：什麼是壓力？壓力真的都是負擔嗎？；迎難而上：身處困境時，壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人；壓力和意義成正比：有意義，意味着有壓力等。