認知與改變：CBT對情緒和行為的積極影響

你是否總是懷疑自己？

你是否經常妄自菲薄，不願與人交流？

你是否總是郁郁寡歡，情緒低落？

你是否想要改變目前的狀況？

你是否想要改變卻又不得其法？

如果答案為「是」，那麼這本書就是你所需要的。

作者柯瑞妮·斯威特為的心理學專家，通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹了心理學中的認知行為療法（CBT），並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示出來，可讀性和可操作性非常強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種困擾，讓你生活得*加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。

本書適合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨詢師和心理學專業的讀者閱讀使用。