這是一個猛然聽來近乎傳奇的故事,可就是這個故事,帶給了無數人健康和年輕,帶給了無數人心靈的安寧,掀起了風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。
這個故事就是從布拉福德上校說起的。上校聽到過不可思議的青春之源的故事,並且堅信它一定存在,一定就在世界的某個角落。於是,上校不懈追尋。終於發現了保持年輕、健康長壽的古老秘訣一藏地五式練習。
同時,食品搭配、能量源泉、意念、冥想、發音的秘訣一起公開。
這是我們都需要的東西,不僅會幫助延長生命的長度,更會提高生命的質量。
無數的讀者致信,暢談五式對他們或淺或深的影響。他們都因運用這個秘密而獲得健康、快樂和年輕。
目錄
序言
出版者引言
第1章 尋找青春之源
第2章 西方人對神奇西藏的探索
第3章 恢復青春和健康的真實故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式與瑜伽:保持健康、延年益壽的練習方式
第6章 食物搭配及其他飲食建議
第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理
附錄一 如何組建自己的喜馬拉雅俱樂部
附錄二 練習五式的人們的倆驗
附錄三 哈他瑜伽:如何選擇適合自己的瑜伽班
附錄四 如何找到適合自己的瑜伽教練
出版者引言
第1章 尋找青春之源
第2章 西方人對神奇西藏的探索
第3章 恢復青春和健康的真實故事
第4章 五式的能量秘密
第5章 五式與瑜伽:保持健康、延年益壽的練習方式
第6章 食物搭配及其他飲食建議
第7章 聲音、發音以及冥想的能量原理
附錄一 如何組建自己的喜馬拉雅俱樂部
附錄二 練習五式的人們的倆驗
附錄三 哈他瑜伽:如何選擇適合自己的瑜伽班
附錄四 如何找到適合自己的瑜伽教練
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