從頭到腳的完美纖體瑜伽

從頭到腳的完美纖體瑜伽
定價:239
NT $ 208
  • 作者:曲影
  • 出版社:江蘇科學技術出版社
  • 出版日期:2014-01-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7553714739
  • ISBN13:9787553714738
  • 裝訂:192頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選,切實可行,簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式,文字解析淺顯易懂,讓讀者真正做到一看就懂。

曲影,2001年,進入瑜伽健身行業,成為中國第一批專業瑜伽導師,獲得「國家級健身指導」稱號。2002年,於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽)體系,並考取「澳洲體適能學院國際瑜伽導師」認證。2003年,留學印度,在Pamarth Nicktan 瑜伽進修中心系統學習了B.K.S Iyengar yoga (艾揚格瑜伽)體系。2004年,創立中國「瑜伽導師聯盟」;同年8月出版發行《曲影生活館》系列叢書和音像制品十余種,其中《7日速效瘦身瑜伽》連續再版5年,2004~2006年,連續三年蟬聯新華書店音像店「健身休閑類」音像制品的銷售冠軍。
 

目錄

第一章 終生保持完美體態,瑜伽幫女人做到!
第二章 瘦身瑜伽,從最簡單的腹式呼吸開始
第三章 從頭到腳,各個擊破的局部纖體瑜伽組合
第四章 強效纖腰平腹瑜伽12式,輕松練就性感腰腹
第五章 全身塑形瑜珈組合,瑜伽最大的魅力就是養成女性清新脫俗的氣質
第六章 源於古老印度的特效瘦腰排毒藥秘法,幫你實現不復胖的終極夢想
第七章 曲影導師瘦身7天談
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