瑜伽休息術

斯瓦米·薩特亞南達·薩拉斯沃蒂借鑒傳統的密宗修習經驗，撰寫了這本簡單卻深邃的書。這本書從瑜伽和科學的角度闡述了瑜伽休息術的理論，並且其中還包括一部分作者課上練習的實錄。除此以外，這本書還致力於將瑜伽休息術廣泛地應用於深度放松、壓力管理和治療，從而加快教育中的學習進度。這個方法不僅可以融合協調深層無意識，喚醒內在潛能，並且還可以作為一個冥想方法。另外，書中還包含了此方法的應用研究。