美容減肥特效瑜伽(暢銷升級版)

美容減肥特效瑜伽(暢銷升級版)
定價：119 元
NT $ 104
  • 作者：張斌(主編)
  • 出版社：浙江科學技術出版社
  • 出版日期：2012-06-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7534144744
  • ISBN13：9787534144745
  • 裝訂：平裝 / 191頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

世界瑜伽協會中國總部主席、元泉瑜伽創辦人張斌主編的《美容減肥特效瑜伽》嚴格遵循人體生理原理和運動規律，按照合理的運動規律，悉心安排針對全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式，讓練習者快速成為美麗的“瑜”美人。

張斌，世界瑜伽協會中國總部主席 元泉瑜伽創辦人元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法于一身的高級瑜伽修行導師。主編了《14天特效減肥瑜伽》《從零開始練瑜伽》《4周修練瑜伽美人》《10分鐘簡易健身瑜伽》等多部瑜伽練習叢書，深受瑜伽練習者的青睞。
 

目錄

PART 01 愛上瑜伽
做窈窕“瑜”美人
Chapter 01 瑜伽，全球最火的美容減肥運動／8
Chapter 02 與瑜伽的第一次親密接觸／11

PART 02 美容養顏排毒
修煉瑜伽美人
Chapter 01 外排內芥，炎隊養發／14
Chapter 02 調養身心，打造優雅氣質／30
Chapter 03 對癥調理，遠離亞健康／52

PART 03 特效減肥瑜伽
“戀”上就會瘦
Chapter 01 2周瑜伽瘦身大行動／76
Chapter 02 靜態瑜伽，不動也減肥／78
Chapter 03 消除全身贅肉，瞬間變瘦／88
Chapter 04 局部練習，完美身材無極限／112



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