沁涼優酪乳料理,為體內徹底進行大掃除
降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便
吃進益菌,徹底改善體質!
精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜,用入菜的方式做出千變萬化的料理,
前菜‧主食‧湯品‧甜點,一應俱全,
如此持之以恆,就可以達到淨化腸道,美容瘦身的效果!
●雙色花椰沙拉+優格美乃滋:紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素,可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌,加上含有乳酸菌的優格美乃滋,可說是美容養生的好輕食喔!
●大黃瓜優格冷湯:大黃瓜當中含有黃瓜酶與維生素C及維生素E,可以利尿消腫,具有減肥跟潤膚美容的功效。
●優格甜椒炒飯:甜椒與洋蔥皆能增進免疫力;玉米具有開胃健脾的功效;小黃瓜能瘦身美白。
壞菌OUT!好菌IN!這樣喝優酪乳,兼顧營養與保健功效
優酪乳是腸道的最佳清道夫,努力製造乳酸和醋酸等酸性物質,趕走體內壞菌,自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內,使腸道年輕、預防便祕,讓你遠離各種疾病!
神奇優酪乳的5大好處
★最佳的腸道清道夫→讓你每天排便超順暢
★用喝的美容聖品→立即展現水嫩Q彈肌
★怎麼喝都不發胖的神奇飲品→讓你愈喝愈苗條
★提升免疫力,喚醒體內自癒力!→打造不生病的體內環境
★最天然的營養來源!→比牛奶的營養價值還要高
本書特色
●優酪乳美味新吃法,7Days腸胃力UP食譜!
●百萬人都在問的優酪乳Q&A,完全幫你解答!
●你意想不到的優酪乳生活妙用,面膜、去角質霜、護髮乳……,一次幫你網羅!
專業推薦!
台北市立聯合醫院營養師 黃雅慧