美人必喝的湯粥飲品──要美就要這樣喝!

　　女人愛漂亮、要健康，保養功夫絕對不能少，不管妳是正值青春的妙齡少女、在職場上發光發亮的粉領族，或正邁入準備要拉警報的熟女階段，光著重外表的清潔、修飾是不夠的，要順利成長、要曲線窈窕、要遠離疼痛，要把臉上不順眼的瑕疵都給趕跑，就要看這裡！

　　將女性從青春期開始，可能遇到的問題歸為九大類，分別是衰老、美顏、塑身、過敏、疼痛、壓力、生理期諸症、血液循環不順，以及更年期的防治，歸納出54種常見症狀，經由專業中醫師與飯店大師傅的攜手合作，配合女性飲食喜好，調製適應的湯、粥、點心及飲品，讓您不需要任何技巧，自己就可以在家做體內保養，再輔以瑜伽、啞鈴、穴道按摩等運動偏方強化保健，幫助您由內至外完全蛻變，就像蝴蝶破蛹而出一樣。

──想當個自信的美人，照這樣吃、喝、動就對了！

　　您在使用這本書時，可以就遇到狀況，對照每篇所附案例，了解可能出現的各種徵狀，以及醫師提出的建議與因應方式，再自行烹調適合的湯粥飲品，依照標示時段食用，並配合醫囑忌口，進行階段式的療程。

　　另外，您也可以在每一篇的角落，找到「Beauty Nook」，它提供各式各樣生活保健（指壓、按摩穴道、芳香療法……等）又一招，和瑜伽、啞鈴、甩手功等運動保健的解說指導，以雙管齊下的方式，加強補漏，協助妳盡快達成預設目標！

作者簡介

林君玉
　　現任：台北市立聯合醫院和平院區主任
　　曾任：曾任：華夏石牌中醫醫院院長台北市立聯合醫院中醫院區小兒科主任、院聘婦科主任、家醫科主任
　　著有：《健康苗條月子餐》

蔡坤展
　　現任：晶華酒店行政主廚
　　曾任：曾任：台北遠東百貨才藝教室烹飪教師、農禪寺烹飪教師，1994?2005台北中華美食展參展菜餚製作
　　著有：《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》、《健康苗條月子餐》