大家健康 5月號/2018第370期

當相愛的關係走到盡頭，怎麼平靜有尊嚴的畫下句點，
失戀後身處痛苦難熬的陣痛期，怎麼挑對療傷情歌？
又該如何調適傷痛，讓生活重新步入正軌？

近年台灣校園情殺、恐怖情人事件越發頻繁，上月（2018年4月）19日，政府為了防止恐怖情人傷人的悲劇再度發生，行政院會特別通過「糾纏行為防制法草案」，只要遭受跟蹤、騷擾的受害人即可報警，若查證屬實，且行為人經勸導不聽，又重複再犯，最高可處3年有期徒刑或併科30萬元罰金。

其中「行為人糾纏行為」的定義是只要對特定人因愛戀、喜好或怨恨，而反覆或持續跟蹤監視、盯梢、撥打無聲電話等7大類行為都算是。

為何「情感的風暴」，有人走不出，反而傷害他人？法令確實能保護被害人，但只能治標，並非治本，在專家眼中，這是「情緒教育」失敗的冰山一角。在這個外在大環境條件差、內在家庭教育又失靈的雙重夾擊之下，大家的心理健康簡直岌岌可危，然而，亡羊補牢總比毫無對策來得好。專家說：「有方法能好好分手，避免兩敗俱傷。」大家健康雜誌本期的封面主題即探討：面對「情感風暴」，該如何撫平情傷，教孩子面對失戀，平靜地說分手。

4編輯導覽

專欄
6鏡觀人生
　青森縣立美術館的純白之美                                     謝孟雄
   
蔬食好料理
8豆酥美人腿+雲耳蒟蒻拌莎莎醬
  零廚藝也能上手的營養家常菜                                  吳黎華

封面主題
10如何走出失戀風暴
　平靜的轉身？ 　　 　                                         葉語容

16縮短失戀憂鬱期
　重拾人生動力這樣做                                           曹心元

22失戀聽錯歌，愈聽愈傷心  
　專家教你挑對療傷情歌                                         梁雲芳

28走不出失戀低潮
　學校、同學能提供哪些協助？　                                  曹心元
                              
31教育部透過哪些政策                               
  推廣「大學生情感教育」？
                                   
32和恐怖情人分手
　怎麼避免被糾纏、報復？                                        張慧心
 
名人FUN輕鬆
38佳必琪董事長
　張舒眉
　女人，就該勇於實現自我！                                      葉語容
吃出健康
42吃顆「髒髒包」，得騎兩小時飛輪！
　怎麼吃才能減少熱量                                           張郁梵

特別企劃
44高中籃球聯賽MVP姊妹花──羅培甄、羅培儀
　從籃球運動
　學習克服挫折的能耐！                                         葉語容

Smart醫療
50遠離４大危險因子
　避免肺癌找上門                                               劉榮凱

54當心３大眩暈
　潛藏致命風險                                          梁雲芳、張郁梵

57低血糖危及生命
　如何急救？                                                   張郁梵

元氣生活
60眼霜太滋潤
　讓眼周長了小肉芽？                                    張郁梵、林廷軒

62鋸棕櫚、新髮靈、落健、柔沛
　常見生髮配方比一比                                           張郁梵

親子甜甜圈
66孩子失戀消沉
　父母如何安慰？                                        梁雲芳、蔡睿縈

健康加油站
48首創牛奶包裝自己畫
 　讓孩子更愛喝牛奶！                          董氏基金會食品營養中心
70憂鬱症新知                                   董氏基金會心理衛生中心
72營養新知                                     董氏基金會食品營養中心
74菸害新知                                     董氏基金會菸害防制中心

無菸HITO
76「戒菸就贏」比賽５月開跑
　勇於嘗試，戒菸一定行！                       董氏基金會菸害防制中心
78沒煙霧≠無二手菸
　電子煙霧恐成「新型二手菸」 

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