[推薦序一]走出病痛，擁抱健康人生
[推薦序二]足部按摩，給人意想不到的效果
[推薦序三]遇見身心靈的咨詢師
[自序]一位退休教師的真心分享
疾病纏身四五十年后，我找回了健康
第1章 認識足部按摩與反射區
健康三關鍵，氣血充足、暢通、平和
足部按摩，暢通氣血最有效的方法
給慢性病症患者的一封信
雙足部位說明
足底反射區全圖
足背肌肉反射區全圖
足背骨頭反射區全圖
足內側、外側反射區全圖
掌握四大要領，輕松學會足部按摩
按摩工具的使用要領
第2章 圖解足部反射區定位與按摩
足趾反射區
大腦·小腦·太陽穴反射區
眼反射區
耳反射區
鼻·額竇反射區
頸椎反射區
后頸·牙齦反射區
牙齒反射區
扁桃體·頸側反射區
足底前段反射區
橫膈膜·食管·貴門·喉反射區
肩關節反射區
心反射區
甲狀腺·斜方肌·肺反射區
足底中段反射區
脾反射區
腎反射區
胰反射區
胃反射區
大腸·小腸反射區
肝·膽囊反射區
足內側反射區
胸椎·腰椎·骶骨反射區
子宮頸／陰道反射區
膀胱反射區
背脊反射區
子宮／前列腺反射區
直腸／痔瘡反射區
尾骨內側反射區
足外側反射區
肱骨反射區
肘關節反射區
髂骨·髖關節反射區
坐骨神經反射區
尾骨后側反射區
上臂肌肉反射區
卵巢／睾丸反射區
下腹部反射區
膝關節反射區
尾骨外側反射區
足背反射區
喉·氣管反射區
胸部淋巴結／乳房反射區
腹股溝淋巴結反射區
腋下淋巴結反射區
頸部淋巴結反射區
髖關節淋巴結反射區
第3章 足部療法，改善常見病症
肩頸僵硬酸痛·落枕
肩周炎(五十肩)
腰酸背痛
鼻子過敏·鼻塞·打噴嚏·氣喘
流鼻血·不明原因皮下出血
鼻涕倒流·化膿性鼻炎與鼻竇炎
頭脹·頭痛·頭暈
偏頭痛·后腦脹痛
眼睛酸澀·干眼症·眼睛癢·眼皮顫跳
牙痛·牙周病·牙齦腫
喉嚨發炎·喉嚨緊·聲音沙啞
打鼾
肘關節疼痛、關節炎、脫臼、骨折
乳房脹痛、纖維囊腫·腋下腫塊
胸痛·胸悶·胸脹
髖關節炎·骶骨疼痛·坐骨神經痛
膝關節無力·膝關節酸痛
水腫
踝關節受傷
小腿肌肉僵硬·足跟痛·足底痛
尾骨疼痛
肝臟疾病·膽結石·肝氣郁結
胃酸反流
消化不良·食欲不振·胃腸脹氣
痔瘡
排尿不暢·尿頻·遺尿
痛經·經血中帶血塊
陰道分泌物過多·陰道干澀
耳朵癢·耳朵痛·耳鳴
宿便·便秘
第4章 足部療法，改善急慢性病症
急救症狀
腹瀉
手指受傷瘀血、不能屈伸
催吐
嗆食
惡心(無嘔吐感)
運動傷害
跑步時腹痛
抽筋
手腕扭傷
慢性病症
近視·老花眼
高血壓
糖尿病
痛風
更年期綜合征
高血脂
腎結石
過敏症
