5分鍾美容美體按摩術

導讀
按摩美容美體的4大原理
一學就會的按摩美容美體手法
速效美容美體的12個穴位
影響按摩美容美體的4大因素
上篇 5分鍾速效美容按摩法
Part 1 完美「瘦」臉12大秘訣
去掉臉部贅肉
讓窄額頭變寬
消除雙下巴
矯正突下頜
重塑臉型
消除臉部浮腫
改善面部松弛
提升雙頰
降低顴骨
重現彈性肌膚
消除頸部贅肉
完美頸部線條
Part 2 打造精致五官的14種技巧
塑造水亮眼眸
小眼變大法
消除黑眼圈
輕松告別眼袋
緩解眼瞼松弛
告別「塌鼻梁」
趕走「蒜頭鼻」
矯正鼻梁
去除「草莓鼻」
美化唇部線條
告別唇色暗淡
豐盈唇部
消除唇上細紋
防止嘴角下垂
Part 3 解除魔「皺」7大絕招
消除額頭皺紋
消除魚尾紋
消除鼻梁皺紋
消除法令紋
消除嘴角皺紋
消除眉間紋
消除頸部皺紋
Part 4 臉部美膚按摩術
去除青春痘
消除雀斑
抑制皮脂分泌
美白
消除皮膚黯淡
解決毛孔粗大
中篇 5分鍾速效美體按摩法
Part 1 纖臂美腿10大妙招
擺脫「水腫臂」
甩掉「蝴蝶袖」
緊實手臂肌肉
美化手臂線條
修煉美腿神功
趕走腿部水腫
燃燒腿部脂肪
重塑腿部線條
修正「變形」腿
Part 2 平腹纖腰的5大招數
排除腸毒來瘦腹
緊實腹部肌肉
消除腹部贅肉
練就完美腰肌
美化腰部線條
Part 3 豐胸翹臀8大秘笈
塑造胸「涌」女人
「挺」女人拒絕下垂
塑完美乳型
改造扁平臀
防止臀部下垂
塑造完美臀型
下篇 5分鍾掃除美麗煩惱
乳房保健按摩
腹部保健按摩
緩解眼部充血
改善眼球干澀
防止脫發
腹部經絡速通