1.具預防效果。「上醫治未病」,高明醫師教你預防保健勝過治療。
2.修正錯誤療法,匡正足療觀念,提出針對手足部位的精准推拿手法。
3.方便、實用,幾乎任何時隨地都可操作。手部、足部可單一操作,自成手療或足療,也可整合為手足療;有病看醫生,健康靠自己,而手部按摩更適合居家保健DIY。
4.有學理依據,采用力學原理,以大拇指為支點,食指為力點,以指刀或指節去做推、按、揉、刮的動作,不但容易進入深層,更可以快速地找到痛點;人遇事緊張會不自主的捏手,可見手部按摩可促使手腦並用,讓神經系統的舒壓效果更佳;手腳末梢氣血不通的冰山美人,做手足按摩可以快速活化末梢氣血功能,強化心、肺功效。
5.是整合性的健康法:只按摩腳,是不夠的;手足並行,效果三倍。
有理論依據、手法正確、有具體臨床案例。
吳長新,中國台灣手足按摩健康會創辦人,祖籍湖南長沙,研究傳統醫學40 余年。一生致力於推廣傳統醫療的整理與發揚,系中醫養生走向世界的推動者,是「台灣非物質文化遺產項目」發起人,長期鑽研針灸、刮痧、按摩等傳統中醫療法,並形成系統的吳長新「整合療法」。
目錄
第一章 修正足療,別讓錯誤的足療觀念害了你
一 什麼足推拿,什麼是按摩?兩者有什麼區別
推拿就是按摩
逐本溯源,探求推拿的發展軌跡
按摩是如何一步步演變至今日的
按摩何以躋身為「軸心產業」
二 小心,別讓錯誤的足療觀念害了你
足療越流行,行業內的亂象就越多
按摩越痛越好,大錯特錯
錯誤的按摩手法,傷的不只是客人
「氣血不通,不通則痛」不是在教你使蠻力
當心!這些觀念也會害了你
三 搶救足療,只按摩腳的觀念過時了
不要再把「越痛越好」當作格言了
手足整合,才是標本兼治之道
小區里的健康步道可不要亂踩
四 為手足按摩正名:手足並用,效果三倍
手足按摩有充分的理論依據
規范化,是足療從業者的良心所在
雜合以治,現代醫學與中醫並非水火不容
整合手足,必須滿足三大需求
第二章 開始手足按摩前,必須要知道的基礎理論
一 先來認識一下我們的身體
人體的「中央處理器」——頭部
「立」身之本——背部及腿部
健康之基——胸部、腹部
人體的過濾器——生殖、泌尿系統
二 手足按摩必知基礎——人體全息反射
全息反射的意義
了解全息反射理論在臨床上的基礎應用
耳穴、頭皮針的全息反射原理
三 經絡與腧穴,人體自身的「天然醫藥」
什麼是經絡?什麼是穴位?
人體腧穴的三大分類
人體十二經絡手足部位的常用穴位
十二正經在手足部位有特殊作用或特定稱號的同類腧穴
四 陰陽五行,手足按摩療法的健康「根基」
陰陽平衡,百病不生
五行化生,氣血暢通
五臟六腑的五行屬性
五行間的相互關系
五行生克以及子母補瀉法
五 快速讀懂於足按摩全息圖
第三章 最簡單、最有效的手足按摩專有基礎手法
第四章 對人體有特效的手足反射區與適用手法
第五章 48種常見病症對症手足按摩法
一 什麼足推拿,什麼是按摩?兩者有什麼區別
推拿就是按摩
逐本溯源,探求推拿的發展軌跡
按摩是如何一步步演變至今日的
按摩何以躋身為「軸心產業」
二 小心,別讓錯誤的足療觀念害了你
足療越流行,行業內的亂象就越多
按摩越痛越好,大錯特錯
錯誤的按摩手法,傷的不只是客人
「氣血不通,不通則痛」不是在教你使蠻力
當心!這些觀念也會害了你
三 搶救足療,只按摩腳的觀念過時了
不要再把「越痛越好」當作格言了
手足整合,才是標本兼治之道
小區里的健康步道可不要亂踩
四 為手足按摩正名:手足並用,效果三倍
手足按摩有充分的理論依據
規范化,是足療從業者的良心所在
雜合以治,現代醫學與中醫並非水火不容
整合手足,必須滿足三大需求
第二章 開始手足按摩前,必須要知道的基礎理論
一 先來認識一下我們的身體
人體的「中央處理器」——頭部
「立」身之本——背部及腿部
健康之基——胸部、腹部
人體的過濾器——生殖、泌尿系統
二 手足按摩必知基礎——人體全息反射
全息反射的意義
了解全息反射理論在臨床上的基礎應用
耳穴、頭皮針的全息反射原理
三 經絡與腧穴,人體自身的「天然醫藥」
什麼是經絡?什麼是穴位?
人體腧穴的三大分類
人體十二經絡手足部位的常用穴位
十二正經在手足部位有特殊作用或特定稱號的同類腧穴
四 陰陽五行,手足按摩療法的健康「根基」
陰陽平衡,百病不生
五行化生,氣血暢通
五臟六腑的五行屬性
五行間的相互關系
五行生克以及子母補瀉法
五 快速讀懂於足按摩全息圖
第三章 最簡單、最有效的手足按摩專有基礎手法
第四章 對人體有特效的手足反射區與適用手法
第五章 48種常見病症對症手足按摩法
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