大眾心理學讀物,從自助催眠的角度,告訴讀者如何用催眠的心理學方法,自己給自己催眠,從而有效調節焦慮、緊張、失眠、抑郁等常見心理、情緒問題,告別負能量,讓身心得到調養。本書廣泛結合了國內外心理學相關理論,語言通俗易懂,可操作性強,具有很好的實用性。
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