癌症發生率10年來最快！每5分18秒就有一人罹癌
3大防癌指標幫你自體防癌！
 
10秒肩胛骨體操改善僵硬疼痛，關鍵在放鬆筋膜
徹底擺脫痔瘡！必學6重點運動自療法
過敏剋星！解決鼻病、偏頭痛、皮膚過敏就靠它
紙杯減肥法3周瘦10公斤？選對分量，減重又健康！

 

人人身上都有癌細胞！最強大的防癌處方

防癌自癒力
對細胞好，一生健康不罹癌
 
吃．細胞最愛的食物
綠花椰、高麗菜這樣煮更加分！12大營養素防癌的秘密
排毒舒食專家 韓柏檉：癌後更健康的1日舒食生活
 
動．讓細胞做好運動
敲頭、拉耳朵...生活中多做幾次就能增強免疫力
食療養生專家 王明勇：7招將全身毒一次排乾淨！
 
排．細胞最討厭的毒
創新工場董事長 李開復：多走路、甩甩手，抗癌成功
婦癌三期瀕死歸來 蔡璧名教授：站得好，氣血通消百病

Cover story
防癌自癒力
 
part1 一生無癌的關鍵，就在細胞
數字看癌症：10年來最快！每5分18秒就有1人罹癌
1分鐘檢測！你有防癌體質嗎？
擺脫寒體質：強化免疫，癌細胞不生
1年半抗癌成功！李開復靠走路消滅癌細胞
體內大排毒：生活無毒，細胞健康就無癌
癌後更健康！韓柏檉的1日排毒舒食提案
療癒身心靈：改變意念，就能破解癌症
癌三瀕死歸來！蔡璧名畢生醫道絕學教你鍛鍊身心
4種人不得癌症！蔡合城把癌細胞變愛細胞
 
part2 擺脫寒體質：就能遠離癌細胞
一日小斷食
胡蘿蔔蘋果汁｜薑汁紅茶｜薑汁熱飲
暖身效果最強泡澡法
半身浴｜反覆進出的全身浴｜生薑浴
高效升溫運動
步行運動｜提升代謝運動
 
part3  體內大排毒：沒有毒，就沒有癌
日本濟陽高穗醫師8重點食療法
0癌餐桌：明星防癌食材金字塔
0癌餐桌：排毒專用輕鬆菜單
全方位防癌！1張圖看懂營養學關鍵
排毒不如防毒！生活中的毒大盤點
食療養生專家王明勇7招排毒，全身毒一次排乾淨！
 
part4 療癒身心靈：即刻與癌細胞斷捨離
日本內科醫師 周東寬
腹式呼吸｜腹式發聲
自然療法醫師 黃鼎殷
能量舞蹈｜力量走路｜力量呼吸
《穴道導引》作者 蔡璧名
強化五感顏導引｜活化腦部頭皮導引
 
@聰明飲食
瘦身食材第1名！吃蘋果1個月降40%壞膽固醇
淨血醬汁輕鬆做！護肝、抗癌、防糖尿病
 
@海苔學堂
日研究：一天2片海苔，預防腸癌、胃癌及乳癌
 
@保健撇步
原地踏步＋日教授特製味噌湯，預防隱性腦梗塞
 
@健康專題
睡不好、常加班易罹腸癌！營養師3步驟輕鬆預防
 
@熱門話題
腋下夾緊40秒，快速解決鼻塞問題
 
@早安專訪
譚敦慈教你浴室少黴秘密武器、除濕機使用4要訣
 
@特別企畫
徹底擺脫痔瘡！必學6重點運動自療法
過敏剋星！解決鼻病、偏頭痛、皮膚過敏就靠它
 
@早安書摘
放鬆筋膜就有效！10秒肩胛骨放鬆體操改善僵硬疼痛
名醫解惑！5大眼科問題一次就懂
 
@當令食材
薏仁
 
@健康專欄
2大原則，選出優質營養保健品
紙杯減肥法3周瘦10公斤?!營養師教你選對份量，減重又健康
 
@開門見山
真正的有氧運動
 

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