大家健康 8月號/2017 第362期

臺灣慢性腎臟病患超過8萬3千人，不少人發現時已是末期要洗腎，
腎不好的人千萬要避開養生的腰果、紅豆、綠豆、花生等高磷食物，
並定期檢查腎功能，才能預防洗腎的黑白人生。

腎臟病的問題，一般人很難自覺，超過九成的國人，幾乎是在健檢時，意外發現腎功能異常。面對沒有明顯症狀的慢性腎臟病，該如何防範？除此，已是慢性腎臟病的病友，常煩惱病情的控制、飲食的搭配？這些事，本期《大家健康》雜誌封面主題有好解答，讀者可從中清楚瞭解。

一般慢性腎臟病患者，要避免吃高磷、高鉀的食物，比如哈密瓜、木瓜、奇異果、釋迦、香蕉、水蜜桃、藥膳湯、蜆精、雞精、人參精等高鉀食物，高磷的燕麥飲品、糙米、薏仁、腰果、芝麻也不適合。

其他精彩單元還有：

█特別企劃：近兩年，實況直播熱潮蔓延全臺，愈來愈多人在直播平臺上當起直播主，手機一開，便上線與廣大網友互動聊天，快速又即時。新興行業難免令人有疑慮，加上直播負面新聞頻傳，若家長發現孩子花很多精力投入直播，有些擔心，卻又不想被孩子認為是古板的直升機父母，到底該怎麼和孩子溝通？

█親子甜甜圈：曾有性教育師在國小演講，針對現場學生進行簡單調查，結果竟發現，約有1～2％的小學生有過性經驗，而且大部分發生在青春期發育的階段。現今網路發達，孩子透過網路接觸到不適宜性資訊的機會很多，家長該如何教育子女正確的愛情觀和性觀念呢？
      
█元氣生活：想要擁有潔白美齒，又沒錢去診所做冷光美白，選用美白筆、美白牙貼，或用美白牙膏刷牙後再用「美齒燈」照射，能讓牙齒變亮白嗎？想避免牙齒變黃變黑，又要調整哪些用牙齒的習慣呢？

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6編輯導覽
專欄
8寬容開放的荷蘭                                       
封面主題
12腎悄悄的衰竭，你發現了嗎
16注意５個小細節，幫你顧好腎
19怎麼善用免費的成人健檢，篩檢出腎臟病？
22三高合併腎臟病，該看哪一科
26別亂吃糙米、藜麥，腎臟病友這樣吃才對
31到醫院探視腎友，送什麼禮才好？
蔬食好料理
10松子藜麥飯、豆瓣醬炒百頁丁，夏季開胃好選擇
名人FUN輕鬆
42導演 王小棣》「生命力」是社會的養分
特別企劃
46小孩想當直播主，父母如何看待？
50孩子靠直播賺零用錢，哪些尺度爸媽該控管？
Smart醫療
54頭好暈，身體哪裡出問題？
元氣生活
57 DIY居家美白牙齒，小心愈保養愈糟！
親子甜甜圈
60孩子情竇初開，如何教子女區別仰慕或相愛
64當孩子被性騷擾或性侵．家長怎麼陪他走出陰霾？
健康加油站
34想去歐美旅遊，可用褪黑激素調時差嗎
36素顏霜塗了不用卸妝？新興美妝產品大揭密
38防彈咖啡減重好有效？破解生酮飲食不傷身
41健康兒童大使選拔成績揭曉，活力大使Ella分享祕訣
70憂鬱症新知                                   
72營養新知    　　　　　　　　　　     　　　　
74菸害新知                                    
無菸HITO
76第九屆菸害防制交流研討會，兩岸四地結盟力抗菸商行銷
77北京控菸推出微信舉報APP，邀民眾參與禁菸

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