拉伸運動系統訓練(全彩圖解第2版)

《拉伸運動系統訓練（全彩圖解第2版）》由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯合創作，英語版本暢銷25萬余冊。本書是一本全面而系統的拉伸訓練圖書，不僅講解了覆蓋身體主要部位的86個拉伸動作，還深刻闡述了拉伸運動的解剖學常識，並制定了針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標的拉伸訓練計划。

《拉伸運動系統訓練（全彩圖解第2版）》的拉伸動作訓練輔以專業的彩色人體解剖圖，每個動作都包括訓練步驟、好處、變化動作和安全注意事項等專業提示，幫助使用者根據自己的情況合理安排鍛煉內容。