全書共分為九章:第一章,介紹拔罐的基礎知識,讓您對拔罐療法從陌生到熟悉;第二章,重點說明常見經絡穴位的拔罐養生功效;第三章,介紹8種養生保健拔罐法,使您神清氣爽樂無憂;第四章,推薦家庭常見病的居家拔罐自療法,簡單易學在家就能做;第五章,介紹亞健康的拔罐調理方法,從根本上呵護您的健康;第六章,介紹美容塑身的拔罐方法,使您從內到外秀出美麗容顏;第七章,介紹常見女性病的拔罐調理,讓女性朋友不受煩惱的羈絆;第八章,呵護男性健康,幫男人消除難言之隱;第九章是給老年人最好的慰帖,重點推薦老年常見病的拔罐方法。
肖樹明,空軍光明醫院副院長,中國針灸協會會員,長期從事中醫針灸臨床治療研究,對應用針灸治療各種頸、肩、腰、腿痛症;頑固性頭痛、失眠、面癱、便秘、哮喘、胃病、痛經、前列腺肥大和增生等各種疑難雜症有較深的造詣。
目錄
PART1 拔罐 —— 養生之典范,祛病之楷模
為什麼拔罐能防病治病 12
拔罐防病治病的治療原則 13
拔罐器具少不了 14
拔罐方法要記牢 15
拔罐體位有選擇 18
拔罐順序有講究 20
拔罐療法的時間控制 23
這些疾病最適合拔罐 25
這些疾病不能拔罐 26
注意事項不容小覷 27
學會觀察不同罐象傳達的信息 29
PART2 經絡穴位 —— 了解自己的身體,掌握拔罐祛病法
經絡穴位是拔罐的基礎 32
簡單取穴法快速找到保健位置 33
手太陰肺經/ 主治咳喘等肺系疾病 35
手陽明大腸經/ 主治腸胃病、神志病等 36
足陽明胃經/ 主治消化、呼吸等疾病 37
足太陰脾經/ 主治脾胃、生殖等疾病 38
手少陰心經/ 主治胸、心等疾病 39
手太陽小腸經/ 主治頭、熱病等疾病 40
足太陽膀胱經/ 主治泌尿、生殖等疾病 41
足少陰腎經/ 主治生殖、腎等疾病 43
手厥陰心包經/ 主治心、胸、神經系統等
疾病 44
手少陽三焦經/ 主治耳、眼、咽喉等疾病 45
足少陽膽經/ 主治胸肋、肝膽部疾病 46
足厥陰肝經/ 主治肝膽、女性、前陰等疾病 48
任脈拔罐線路/ 主治內臟器官、頭面腹胸頸部
等疾病 49
督脈拔罐線路/ 主治神經系統、頭頸背局部
等疾病 50
PART3 養生保健拔罐法 —— 在家常拔罐,神清氣爽樂無憂
調和脾胃/ 健脾和胃身體好 52
養心安神/ 心安神寧氣色好 54
緩解疲勞/ 趕走疲勞一身輕 56
益智健腦/ 放松大腦人輕松 58
滋肝明目/ 養好肝血眼睛亮 60
強筋健骨/ 筋骨強壯身體棒 62
提高免疫力/ 增強免疫抗疾病 64
補腎益精/ 扶正固本精力旺 66
PART4 居家自療常見病 —— 對症拔罐,告別吃藥打針
頭痛頭暈/ 清腦醒目疼痛消 70
感冒/ 遠離感冒不難受 74
咳嗽/ 止咳平喘肺氣清 78
腹瀉/ 和胃利腸止泄瀉 82
便秘/ 調理腸胃全身輕 86
偏頭痛/ 告別頭痛腦清明 90
心絞痛/ 寬胸理氣止疼痛 94
慢性鼻炎/ 通鼻開竅不用愁 98
慢性咽炎/ 咽喉不爽有良方 102
鼻出血/ 清熱解表止鼻血 106
PART5 亞健康調理 ——「吸去」痰濕,從根本維護我們的健康
落枕/ 疏經通絡好得快 112
頸椎病/ 抬頭挺胸 頸椎輕松 116
精神抑郁/ 神清氣爽 笑口常開 120
暈車暈船/ 左搖右擺頭不暈 124
食欲不振/ 腸胃調和食欲好 128
肌肉酸痛/ 強健肌肉 運動順暢 132
心悸/ 心臟健康 不悶不慌 136
近視/ 調理臟腑明雙目 140
上火/ 陰陽調和 內熱全消 144
PART6 美容塑身 —— 活絡氣血,拔罐給您增面子
面色晦暗/ 排出毒素 煥發容光 150
皮膚粗糙/ 細嫩柔滑膚色亮 154
面部皺紋/ 潤膚澤容 延緩衰老 158
口臭/ 健脾和胃 口氣清爽 162
肥胖症/ 補虛升陽脂肪降 166
PART7 女性病 —— 拔罐是緩解婦科疾病的靈丹妙藥
月經不調/ 滋補肝腎通氣血 172
乳腺增生/ 調理肝脾 乳腺安康 176
妊娠嘔吐/ 調和臟腑嘔吐消 180
產后缺乳/ 滋陰補血乳汁足 184
更年期綜合征/ 身體調和 寧心靜氣 189
PART8 男性病 —— 輕松去除難言之隱,拔罐為您解憂
遺精/ 滋養腎臟調氣血 194
陽痿/ 滋養腎臟經脈暢 198
前列腺炎/ 腎臟調和炎症消 202
飲酒過度/ 調理肝臟解酒毒 207
禿頂/ 調理臟腑 頭發濃密 211
PART9 老人病家庭拔罐療法 —— 拔除病邪,給父母最熨帖的補養
坐骨神經痛/ 身體調和 寧心靜氣 216
慢性腰肌勞損/ 通經活絡筋骨壯 220
高血壓/ 氣血通暢血壓穩 224
糖尿病/ 氣血調和血糖降 228
腰椎間盤突出/ 經絡通暢 腰椎健康 232
風濕性關節炎/ 溫經活絡除濕氣 236
為什麼拔罐能防病治病 12
拔罐防病治病的治療原則 13
拔罐器具少不了 14
拔罐方法要記牢 15
拔罐體位有選擇 18
拔罐順序有講究 20
拔罐療法的時間控制 23
這些疾病最適合拔罐 25
這些疾病不能拔罐 26
注意事項不容小覷 27
學會觀察不同罐象傳達的信息 29
PART2 經絡穴位 —— 了解自己的身體,掌握拔罐祛病法
經絡穴位是拔罐的基礎 32
簡單取穴法快速找到保健位置 33
手太陰肺經/ 主治咳喘等肺系疾病 35
手陽明大腸經/ 主治腸胃病、神志病等 36
足陽明胃經/ 主治消化、呼吸等疾病 37
足太陰脾經/ 主治脾胃、生殖等疾病 38
手少陰心經/ 主治胸、心等疾病 39
手太陽小腸經/ 主治頭、熱病等疾病 40
足太陽膀胱經/ 主治泌尿、生殖等疾病 41
足少陰腎經/ 主治生殖、腎等疾病 43
手厥陰心包經/ 主治心、胸、神經系統等
疾病 44
手少陽三焦經/ 主治耳、眼、咽喉等疾病 45
足少陽膽經/ 主治胸肋、肝膽部疾病 46
足厥陰肝經/ 主治肝膽、女性、前陰等疾病 48
任脈拔罐線路/ 主治內臟器官、頭面腹胸頸部
等疾病 49
督脈拔罐線路/ 主治神經系統、頭頸背局部
等疾病 50
PART3 養生保健拔罐法 —— 在家常拔罐,神清氣爽樂無憂
調和脾胃/ 健脾和胃身體好 52
養心安神/ 心安神寧氣色好 54
緩解疲勞/ 趕走疲勞一身輕 56
益智健腦/ 放松大腦人輕松 58
滋肝明目/ 養好肝血眼睛亮 60
強筋健骨/ 筋骨強壯身體棒 62
提高免疫力/ 增強免疫抗疾病 64
補腎益精/ 扶正固本精力旺 66
PART4 居家自療常見病 —— 對症拔罐,告別吃藥打針
頭痛頭暈/ 清腦醒目疼痛消 70
感冒/ 遠離感冒不難受 74
咳嗽/ 止咳平喘肺氣清 78
腹瀉/ 和胃利腸止泄瀉 82
便秘/ 調理腸胃全身輕 86
偏頭痛/ 告別頭痛腦清明 90
心絞痛/ 寬胸理氣止疼痛 94
慢性鼻炎/ 通鼻開竅不用愁 98
慢性咽炎/ 咽喉不爽有良方 102
鼻出血/ 清熱解表止鼻血 106
PART5 亞健康調理 ——「吸去」痰濕,從根本維護我們的健康
落枕/ 疏經通絡好得快 112
頸椎病/ 抬頭挺胸 頸椎輕松 116
精神抑郁/ 神清氣爽 笑口常開 120
暈車暈船/ 左搖右擺頭不暈 124
食欲不振/ 腸胃調和食欲好 128
肌肉酸痛/ 強健肌肉 運動順暢 132
心悸/ 心臟健康 不悶不慌 136
近視/ 調理臟腑明雙目 140
上火/ 陰陽調和 內熱全消 144
PART6 美容塑身 —— 活絡氣血,拔罐給您增面子
面色晦暗/ 排出毒素 煥發容光 150
皮膚粗糙/ 細嫩柔滑膚色亮 154
面部皺紋/ 潤膚澤容 延緩衰老 158
口臭/ 健脾和胃 口氣清爽 162
肥胖症/ 補虛升陽脂肪降 166
PART7 女性病 —— 拔罐是緩解婦科疾病的靈丹妙藥
月經不調/ 滋補肝腎通氣血 172
乳腺增生/ 調理肝脾 乳腺安康 176
妊娠嘔吐/ 調和臟腑嘔吐消 180
產后缺乳/ 滋陰補血乳汁足 184
更年期綜合征/ 身體調和 寧心靜氣 189
PART8 男性病 —— 輕松去除難言之隱,拔罐為您解憂
遺精/ 滋養腎臟調氣血 194
陽痿/ 滋養腎臟經脈暢 198
前列腺炎/ 腎臟調和炎症消 202
飲酒過度/ 調理肝臟解酒毒 207
禿頂/ 調理臟腑 頭發濃密 211
PART9 老人病家庭拔罐療法 —— 拔除病邪,給父母最熨帖的補養
坐骨神經痛/ 身體調和 寧心靜氣 216
慢性腰肌勞損/ 通經活絡筋骨壯 220
高血壓/ 氣血通暢血壓穩 224
糖尿病/ 氣血調和血糖降 228
腰椎間盤突出/ 經絡通暢 腰椎健康 232
風濕性關節炎/ 溫經活絡除濕氣 236
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