心理學讓你內心強大

第一章了解自己
內心強大的前提——透徹地了解自己
舍得之道——放棄不現實的想法
定位方向——強大的不是能力而是心理
認清現狀——我還有什麽好擔心
炫耀的本質——偷偷作祟的自卑心
還原本我——逃離他人的影響
他人即鏡子——映照潛藏的自我
第二章掌控環境
隨遇而安——順利適應新環境
著眼於細微之處——每一件小事都很重要
看穿心事——卸掉他人的偽裝
示強與示弱的哲學——選擇你的處世方式
找到統一戰線的盟友——切忌孤軍作戰
第三章逆境雄起
站在人生的路口——堅持還是放棄
眼前的迷霧——迷路只是暫時的
循序漸進——通過小進步來保持自信
強壯心臟——不要害怕批評
笑對失敗——隨時准備重新開始
峰回路轉——等待谷底反彈的機會
何必糾結過去—一有一種態度叫放手
第四章張弛有度
時間緊迫——浪費一分鍾都是犯罪
有的放矢——讓自己忙得有價值
積極向上——及時消除負面情緒
傾盡全力——能做100%絕不只做99%
避免疲憊——身體是革命的本錢
寬恕別人——讓斤斤計較不得近身
第五章堅信理想
開放大腦——思想決定命運
活給自己看——按照自己的方式走路
保持謙卑——自大反而心虛
遠離安逸——用困境激勵自我
設定最近發展區——追求更高理想
在行動中實現理想——敢想也要敢做
堅持主見——聽人勸不代表跟人走
第六章養成好習慣
勤於思考——未來是想出來的，不是等出來的
養成閱讀的習慣——給心靈尋找出路
樂於天馬行空——想象力也能練習
留心每一個細節——事事留心即機遇
自卑的人沒救——把自卑擋在門外
善待一切一原諒他人，也要自我原諒
第七章悲觀毫無用處
生活在於選擇——悲觀還是樂觀
一念之間——改變心態等於改變人生
拋棄悲觀的情緒——用微笑面對困境
動輒得咎一不要過分計較得失
放下完美情結——瑕疵也是一種美好
懂得知足——你不是最不幸的那個
希望永遠都在——做個積極向上的人
第八章不做情緒的奴隸
莫生氣——不生氣是因為不值得
給頭腦降溫——熄滅心頭怒火
沖動是魔鬼——理智才能正確決策
其實你很優秀——莫讓嫉妒遮住眼楮
憂心忡忡為哪般——遠離焦慮
何必折磨自己——自責並非自省
另一種溝通方式——情緒沖突
第九章讓陽光照進心里
尋找陽光——把思想朝向光明的一面
知足常樂——看看自己擁有的
讓內心快樂起來——你快樂所以我快樂
停止抱怨——牢騷永遠比不上行動
修習人生的學分——那次不求回報的付出
第十章愛惜自己，熱愛生活
人生定位——旅途中迷失的自己
青春永駐——心態年輕才是真的年輕
一個人也能做啦啦隊長——為自己加油
給自己時間_放慢生活的節奏
先愛人然後被愛——在愛情中成長
第十一章建立強大的心理優勢
外化而內不化——思隨真理，言隨大眾
隨緣——讓浮躁的心沉靜下來
無視他人的非議——想說就讓別人說去吧
心態調整——從依賴到自強
讓熱血沸騰—一激情比方法更重要
生活如此美好一活在當下
第十二章家庭幸福才是真正的強大
幸福感來自懂得知足——打理家庭生活
婚姻也要詳略得當——幸福來自經營
傾聽內心世界——學會和家人相處
愛也需要表達——真誠地贊美你的愛人
自以為是的代價——不要用你的方式來愛我
幸福恆久遠——尋找婚姻里的新鮮感
永遠強大的秘籍——愛與慈悲之心