對症養生堂：失眠吃什麼?禁什麼?

為了更好地關注失眠群體，本書以失眠患者的調養為核心，內容上分為六個章節，首先從失眠的養生保健知識入手，將失眠的一些常識問題結合中醫對失眠的認識與治療、失眠的生活調養、飲食原則進行了介紹，幫助讀者掃清知識障礙。其次收集整理出80種能防治失眠的佳品，並對每一種食物詳解其食療作用、搭配宜忌、助眠吃法等，讓讀者吃對食物。同時，書中還整理出32道美味的蔬果汁，讓失眠患者不僅吃得健康，還能有更多種的選擇。有相宜就有相忌，書中還收羅了64種失眠患者慎吃食物，幫助讀者規避飲食誤區。對於失眠，書中還介紹了中醫保健的知識，對能治療失眠的中藥材和中成藥都給出相應的建議，希望對失眠患者有所助益。書的最后，還介紹了針對失眠的傳統療法，如按摩療法、針灸療法、點穴療法、拔罐療法、刮痧療法，擴充書籍內容的同時讓讀者能真正受益。