1分鐘健康法︰按摩+伸展

穴位按摩能夠使血液循環及新陳代謝加速，伸展運動可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。《1分鐘健康法:按摩+伸展》將穴位按摩和伸展運動結合在一起，根據癥狀不同介紹了不同的身體調節方法。能夠改善身體不適癥狀的同時，還具有美容塑身的作用。

田阪安希子，昵稱安希。獨自研究和創辦了將瑜伽、中醫學、氣功等融為一體的伸展瑜伽運動。每個季度，田阪安希子會在上海馨stylish綜合文化中心親自指導stretch yoga。