前言 做時間真正的主人
第一章 時間管理的意義
1．人生的學科
◆時間的價值在于是否應用得宜
◆人生就是跟時間競賽
◆適當分配時間使人生更豐富
◆成功系于充分利用時間
◆時間管理就是自我管理
◆提高生產力來支持創造空間
2．一個時間延誤的故事
◆生活上充滿小細沙
◆時間在不斷的自我安慰中流走
◆當你擠出時間來卻失去工作的精神
◆越趕忙的時候時間走得越快
3．認識“時間殺手”
◆有形的和無形的時間殺手
◆無形的時間殺手更難處理
第二章 系統性工作管理
4．目標為本
◆時間管理是有效率地達成目標
◆清晰的目標為你帶來意志
◆訂立目標的SMART準則
◆為自己訂立工作以外的人生目標
5．工作計劃管理
◆完整計劃必須包括行動和時間表
◆利用原動力分析作自我檢視
◆為自己作長中短的不同計劃
◆堅持每天準備一張To-Do-List
◆時間計劃要具靈活性
第三章 時間運用法則
6．權衡“輕重緩急”
◆把職責和事務分辨出來
◆善用80/20定律
◆決定事情的緩急輕重
7．避免拖延
◆了解自己的拖延問題
◆拖延大都是由于內在因素
◆從內至外解決拖延問題
第四章 高效辦公室
8．防衛打擾的技巧
◆突然的打擾會降低工作效率
◆堅守崗位，拒絕打擾
◆從內至外解決拖延問題
9．日常的辦公法則
◆要盡力把瑣事快點完成
◆電話使用的工作法則
◆文書處理的工作法則
◆會議的工作法則
◆文件閱讀的工作法則
◆會見客人的工作法則
◆交際應酬的工作法則
第五章 打造聰明生活
10．人際溝通
◆與人溝通是職場最重要的一環
◆了解人與人之間的溝通過程
◆與人溝通的有效技巧
11．增強工作力
◆從內到外增加工作效率
◆根據體能循環來安排工作
◆把時間重新再造
◆把工作轉化為生活
◆讓其他人幫助你的工作
12．高效生活習慣
◆把自然流失的時間轉負為盈
◆善用交通時間
◆善用出差外游時間
◆善用生活起居的瑣碎時間
