每周工作4小時

寫在前面
給心存疑慮的讀者
我的一段故事&你需要這本書的原因
我的「劣跡」年表
第一步：D——定位
警告和對照：一夜揮霍百萬美元？
改變規則的規則：流行皆為誤區
躲避攻擊：戰勝恐懼，不再麻木
系統重啟：非理陛和不模糊
第二步：E——精簡
時間管理的終結：幻想與意大利人
低信息食譜：培養選擇性忽視的能力
阻止干擾：拒絕的藝術
第三步：A——自控
外包生活：去除冗余，嘗試利用「地域差價／匯率差異」
收入自控Ⅰ：尋找繆斯
收入自控Ⅱ：測試繆斯
收入自控Ⅲ：缺席管理
第四步：L——解放
「失蹤」：如何逃離辦公室
無可救藥：辭職
迷你退休：擁抱移動生活
填補空虛：縮減工作，豐富生活
新貴常犯的13大錯誤
最後一章：一封必讀的電子郵件
參考讀物：幾個重要的方面
補充章節
致謝辭
索引

大家好！

現在的我正在飛機上，飛行在中國和美國加州之間的某個上空。這應該是一個不錯的地方——寫下這段序言。

1995年，我在普林斯頓大學第一次上中文課。一周8節課，超強的語音訓練，最終導致我的咽喉嚴重發炎，而我對中國的興趣則愈發濃厚。正是這種興趣把我帶到了北京。我在北京師范大學學習了兩個月，接著又在首都經濟貿易大學做了3個月的研究。在接下來的3年里，我的足跡遍及中國，現在我還能記得我1995年的想法：15年後，中國會成為一個強國。

1995年以後，中國發生了巨大的變化——這條龍不但甦醒了而且正在騰飛。2008年北京奧運會將是一個新的標志，自行車會被奧迪替代，巴菲特（Buffett）和蓋茨（Gates）之類的名字很快會被「周某」和「王某」等替代。

中國已經准備好要崛起於世界，中國人天生就比美國人勤奮。這既是優點也是缺點。牛麽？這怎麽可能是缺點？人們習慣把工作放在第一，但是過度工作反而會導致沒有重點，並且無法持續。由此而來的毀滅性是令人驚訝的。更多的工作時間並不是解決的辦法。現在美國已經意識到這個問題，很快中國會更加明白這個道理。只有注重結果而不是付出的多少，才能克服每天24小時每周7天連軸轉的數字時代帶來的不足。

如果你缺的是時間，那麽你開什麽樣的車，在銀行里有多少存款，都沒有意義。時間，才是當今世界最值錢的不可更新的資源。過去幾年我一直在研究：世界上那些最傑出的人是如何用三分之一不到的時間完成至少10倍以上的工作量的。從哈佛大學到普林斯頓大學，從Google公司到PayPal公司，我在全球尋找最佳答案。本書將和你一起分享我找到的最有效的技巧，從而使你的生活方式和工作方式，迅速朝著更好的方向轉變。

在美國，過度工作已經到達一個極點，中國很快也將面臨同樣的境況。總有一天你再也無法增加工作的小時數。你手中的這本書會給你描繪新的藍圖，我認為此時正是最佳時機。中國現在是一片充滿機遇的土地，而最佳的途徑，庄生不是別人正在走的路。

最後我以此結束：世界上最富有、最成功的人和所有人一樣，每天都擁有同樣的24小時，每周都擁有同樣的7天。他們之所以傑出，是因為他們更聰明地工作，而不是更辛苦地工作。

現在是你加入他們行列的時候了。

盡情享受人生吧！

附：非常樂意聽到你們的故事和問題：請將它留在我的博客上：

www.fourhourworkweek.com/blog

蒂姆·費里斯
Tim Ferriss
2007.10.18