雪上運動

高山滑雪
第一章高山滑雪運動概況
第一節高山滑雪運動的產生與發展
一、世界錦標賽
二、世界杯賽
三、亞洲冬季運動會
第二節高山滑雪運動各項目競賽方法及特點
一、速降
二、回轉
三、大回轉
四、超級大回轉
五、高山全能
第三節中國高山滑雪運動的開展
第二章高山滑雪運動一般知識
第一節高山滑雪運動器材與用具
一、高山滑雪運動器材簡介
二、滑雪板（脫落器）的結構與選擇
三、滑雪板的塗蠟
第二節高山滑雪運動的動作原理
第三章高山滑雪運動技術及其練習
第一節卡賓技術的特點
一、卡賓板轉彎的特點
二、運動形式的改變一
第二節基礎技術的練習
一、不着雪板的練習
二、着單板的練習
三、着雙板的練習
第三節基本技術的練習
一、滑降技術及其練習
（一）直滑降
（二）犁式滑降
（三）斜滑降
（四）橫滑降
二、轉彎技術及其練習
（一）轉彎技術的動作及構成
（二）轉彎技術及其練習方法
第四節制約高山滑雪技術運用的因素
一、雪面狀況
二、判斷與決策力
第四章高山滑雪教學與自我練習
第一節高山滑雪教學
一、教學原則及組織教學時應考慮的事項
二、教學的組織形式
三、教學的指導
四、教學中的准備活動
第二節高山滑雪技術教學的階段划分與教學目標
一、技術教學各階段的目標
二、技術教學各階段的內容
三、技術教學各階段的具體內容與指導要點
四、高山滑雪技術的評價
第三節高山滑雪常見損傷及其預防與自我練習
一、高山滑雪常見損傷及其預防
二、專項身體素質及其練習方法
三、高山滑雪的自我練習
單板滑雪
第一章單板滑雪運動概述
第一節單板滑雪運動的產生、發展及其趨勢
一、單板滑雪運動的產生與演變
二、單板滑雪運動組織機構的發展
三、競技單板滑雪與大眾單板滑雪運動的發展及其趨勢
第二節單板滑雪運動的定義、分類、特點與價值
一、單板滑雪運動的定義與分類
二、單板滑雪運動的特點與價值
第二章單板滑雪運動的場地、設施、器材與裝備
第一節單板滑雪運動的場地與設施
一、U型場地的標准
二、U型場地的有關規定
……
自由式滑雪（介紹教材）
冬季兩項（介紹教材）
北歐兩項（介紹教材）
跳台滑雪（介紹教材）
越野滑雪（介紹教材）
有舵雪橇（介紹教材）
無舵雪橇（介紹教材）
俯式冰橇（介紹教材）