以明朝著名醫學家李時珍著作《本草綱目》為基礎,並參考了大量其他古代、近現代醫學著作。
全書共分為七個部分,包括時令病、高發病、“三高”病、亞健康、老年病癥、女性病癥、家庭滋補,具體涵蓋了目前世界範圍內發病率較高的百余種疾病,並針對性地精選了近400味中藥,且每味藥物都有詳細而科學的圖文介紹,如名稱、來源、性味歸經、選購保存、現代研究、效用特點、治病驗方、備用成藥、經典藥膳。
無論老人還是孩子,無論高壓力的丈夫還是疲憊的妻子,都可以從這本書里找到適合自己的身體調養保健法。