第一章 按摩的基本知識
1.什麼是按摩
2.按摩術的溯源及發展
3.按摩術的簡要介紹
4.按摩保健治病的原理
5.按摩的作用
6.按摩的適用癥狀與禁忌
7.按摩的基本手法及按摩工具的運用
第二章 你的身體需要按摩嗎
1.你的身體夠舒展嗎
2.肢體語言的秘密——你所不知道的身體密碼
3.動動你的手指，讓你身體的大街小巷暢通無阻
第三章 手足按摩——調節與防治缺一不可
1.手是濃縮的身體，隨時隨地按摩“全身”
2.足部是“第二二心髒”，保健養生必不可少
第四章 頭頸部按摩——愜意享受，更加放松
1.頭部按摩幫你提神醒腦
2.頸部很重要，按摩不能少
第五章 面部五官按摩——健康與美麗同在
1.緩解眼疲勞，擦亮心靈之窗的眼部按摩
2.鼻道暢七竅才通，通經活絡，調整氣血
3.滋潤更年輕，面部的優質“SPA”
4.耳為宗脈之所聚，養身延年耳部按摩很重要
第六章 肩背腰部按摩——感受輕松，享受健康
1.肩背是寬胸理氣，行氣通竅的關鍵
2.舒筋通絡、生動經脈的腰部按摩
第七章 胸腹部按摩——理氣行血，安撫髒器
1.胸部是理氣通血，舒暢全身的關鍵
2.腹部是五髒六腑之宮，陰陽氣血之源
第八章 手臂腿部按摩——舒筋通絡，靈活四肢
1.手臂，三陰三陽循行之路
2.腿部，調節陰陽氣血的核心
第九章 外科系統疾病及按摩調理法
第十章 內科系統疾病及按摩調理法
第十一章 其他常見疾病及按摩調理法
附錄︰人體穴位
