好好吃飯，好好減肥

有些女性年紀輕輕，卻被炎症、乳腺增生、濕熱、氣血兩虛等病癥找上。伴隨這些病癥的是她們臉色暗黃、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虛胖。其實，這些問題的根本，還在於內部調理工作沒有做好。從改善自身的生活習慣入手，注重飲食調養、適當運動及睡眠調整等，這些最自然、最根本的調養方法有助於保持身體的平衡與協調。

《美女的內養方》從調理臟腑、排毒養顏、補氣養血、體質養顏、抗衰防老、順時養顏等各個角度向讀者介紹全面內調養顏方，涵蓋飲食、運動、生活細節等多方面的內容，讓女性的身體得到全面的內調外養，達到內外兼修，展現出女性的健康美。

李雲波，北京中醫藥大學第三附屬醫院婦科副主任醫師、副教授，醫學博士。曾工作于全國重點學科黑龍江中醫藥大學第一附屬醫院婦產科、衛生部北京醫院婦產科、北京中醫藥大學東方醫院婦科。曾赴奧地利進行學術交流。先後參加九五攻關課題、博士學科點、國家自然基金、北京自然基金資助課題等研究任務。

擅長中西醫結合治療不孕不育、月經病、圍絕經期綜合征、經前期緊張綜合征、多囊卵巢綜合征、功能失調性子宮出血、子宮內膜異位症、宮頸疾患、盆腔炎等各種婦產科臨床疾病。從醫17年來，對女性健康保養積累了豐富的經驗，受到眾多女性朋友的喜愛。