人體經絡是養生治病的最佳途徑,穴位恰似隨身攜帶的藥囊,于足經絡和穴位按摩——這種常見的非藥物綠色療法,越來越被現代人當作祛病健身的法寶。《圖解穴位按摩使用手冊》從最基本的穴位手法入手,將神秘、深奧的中醫按摩理論簡單易懂地呈現出來,循序漸進地告知您如何進行按摩才能達到防病祛疾、保健養生的目的。圖文並茂、輕松活潑的形式,更有利于您的閱讀與學習,讓您及您身邊的人都成為健康的主人。
黃明達教授,畢業于中醫藥大學,現任中國中醫科學院中醫藥科技合作中心主任、世界養生科學聯合會副理事長、世界自然醫學組織副主席、國際自然醫學與養生工程研究會執行會長、國際生命與健康管理協會秘書長。在聯合國的傳統醫藥雜志上,先後發表過《論中醫的“科學是非”及“生死命運”》、《中醫藥在整合醫學抗癌中的臨床應用及其比較優勢》、《經絡研究與64次諾貝爾獎》、《中國健康產業的戰略性突圍》等多篇在醫學界具有重要影響的論文。
目錄
第一章 按摩探幽
1.什麼是按摩——中醫最古老的治病方法
2.按摩發展史——歷史的回顧與總結
3.按摩分類——球健按摩、運動按摩、醫療按摩、手法按摩、氣功按摩、器械按摩
4.按摩的適用癥和禁忌證——按摩療法不是“萬金油”
5.按摩常用腧穴及定位——找準穴位才能發揮奇效
6.按摩介質——潤滑肌膚,避免損傷的中介物
7.按摩功法——指力、氣功都重要
8.按摩體位——患者和施術者的形姿
9.按摩的施術原則——手法準確、見效快
10.按摩的施術要領——持久有力,均勻柔和
11.按摩時間及補瀉——具體情況具體定
12.按摩的注意事項——施術安全、可靠最重要
第二章 按摩常用操作法
1.按摩手法的命名——各有巧妙不同,記憶、理解兩不誤
2.按摩手法的分類——陰陽五行有條理
3.推法——推以通之,開利關竅
4.一指禪法——懸腕動指尖
5.拿法——舒筋通絡,調理四肢關節
6.捏法——行氣活血,調理髒腑功能
7.按法——用于胸脅病痛的常用按摩法
8.摩法——治療消化疾病和美容養顏的常用法
9.滾法——剛柔相濟受力大
10.擦法——溫經通絡,治療寒癥的透熱療法
11.揉法——消除疲勞的快捷好方法
12.抖法——肢體放松,滑利關節的按摩法
13.拍法——治療急、慢性腰肌勞損的常用法
14.搖法——適于全身各關節疾病的按摩法
15.拔伸法——緩解肌肉痙攣的強盜劑
16.扳法——關節處巧力寸勁
17.踩蹺法——深達肌理,通經止痛
18.叩擊法——人人會做的按摩常用手法
19.點法——刺激穴位,疏導經絡
20.掐法——方法簡便,急救有奇效
21.特定手法——流傳千年有奇方
第三章 常見病按摩療法
第四章 自我養生保健按摩法
第五章 保健美容按摩法
第六章 減肥按摩
第七章 小兒保健按摩
第八章 歷代保健按摩功法精要
附錄
養生經典十六法
推拿八法
馬丹陽天星十二穴並治雜病歌
十四經絡常用腧穴表
1.什麼是按摩——中醫最古老的治病方法
2.按摩發展史——歷史的回顧與總結
3.按摩分類——球健按摩、運動按摩、醫療按摩、手法按摩、氣功按摩、器械按摩
4.按摩的適用癥和禁忌證——按摩療法不是“萬金油”
5.按摩常用腧穴及定位——找準穴位才能發揮奇效
6.按摩介質——潤滑肌膚,避免損傷的中介物
7.按摩功法——指力、氣功都重要
8.按摩體位——患者和施術者的形姿
9.按摩的施術原則——手法準確、見效快
10.按摩的施術要領——持久有力,均勻柔和
11.按摩時間及補瀉——具體情況具體定
12.按摩的注意事項——施術安全、可靠最重要
第二章 按摩常用操作法
1.按摩手法的命名——各有巧妙不同,記憶、理解兩不誤
2.按摩手法的分類——陰陽五行有條理
3.推法——推以通之,開利關竅
4.一指禪法——懸腕動指尖
5.拿法——舒筋通絡,調理四肢關節
6.捏法——行氣活血,調理髒腑功能
7.按法——用于胸脅病痛的常用按摩法
8.摩法——治療消化疾病和美容養顏的常用法
9.滾法——剛柔相濟受力大
10.擦法——溫經通絡,治療寒癥的透熱療法
11.揉法——消除疲勞的快捷好方法
12.抖法——肢體放松,滑利關節的按摩法
13.拍法——治療急、慢性腰肌勞損的常用法
14.搖法——適于全身各關節疾病的按摩法
15.拔伸法——緩解肌肉痙攣的強盜劑
16.扳法——關節處巧力寸勁
17.踩蹺法——深達肌理,通經止痛
18.叩擊法——人人會做的按摩常用手法
19.點法——刺激穴位,疏導經絡
20.掐法——方法簡便,急救有奇效
21.特定手法——流傳千年有奇方
第三章 常見病按摩療法
第四章 自我養生保健按摩法
第五章 保健美容按摩法
第六章 減肥按摩
第七章 小兒保健按摩
第八章 歷代保健按摩功法精要
附錄
養生經典十六法
推拿八法
馬丹陽天星十二穴並治雜病歌
十四經絡常用腧穴表
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