瞬間修心法：藏式智慧菩提心入門精要

序 言
引 言

阿底峽尊者的遺教
1.《菩薩寶鬘論》— 阿底峽尊者造
2.《大乘修心根本頌》 — 出自阿底峽尊者

七 義
3.《修心七義》— 切喀瓦．耶喜．多傑
4.《修心七義講記》— 色．契布．確吉．嘉辰

八 偈
5.《修心八偈》—朗日．塘巴
6.《修心八偈講記》— 切喀瓦．耶喜．多傑

平等捨
7.《等捨一切分別念》—出自金洲大師
8.《等捨一切分別念講記》—出自阿底峽尊者

業 果
9.《利器之輪》—出自法護論師

金剛歌
10.《金剛歌韻—修心誦禪》—出自彌勒瑜伽士

轉逆緣
11. 以煩惱為道用的教導
12. 以苦樂為道用的修心法

新態度
13. 桑帕大譯師耳傳修心法
14. 普賢菩薩修心法
15. 除障修心法
16. 大乘除未來障修心法

正 修
17. 一座修心 — 欽．南喀．札
18. 吉祥密哩斡巴修心法 — 洛大譯師
辭 彙

序 言

　　《修心精要》是新出版的《西藏經典》（Tibetan Classics）系列叢書中的第一本，此系列叢書為平裝本，是西藏佛教精要作品的翻譯，摘錄自大部頭精裝本的《西藏經典藏書》（The Library of Tibetan Classics）。本文集內容源自《修心鉅集》（Mind Training: The Great Collection），我很榮幸地已將它譯成英文。

　　所謂的修心，或者 lojong（音譯：婁炯），是學習如何將我們習慣以自我為重心的生活方式，轉變成為更具悲愍以及利他，對於自己能夠助成將珍貴法教呈現給更多的讀者，我內心甚為歡喜。

　　本書收錄有十八篇關於修心的精要文本，同時為了幫助讀者理解，而加入一篇引言論述、各章節的簡短解釋、文章註腳，以及重要辭彙的整理，以提供讀者關於撰寫者、中心主題、歷史背景等有用的來龍去脈，使讀者對文章內涵的理解能更深入且更獲益。

　　我最深切感謝的，首先是我的倆位師長：一位是尊貴的達賴喇嘛（His Hol－iness the Dalai Lama）——西藏傳統最耀眼的典範，以及怙主則美仁波切（Kyabjé Zemé Rinpoché）——西藏修心教導精神的具體化身，是他讓我接觸到修心法的美妙世界。我也由衷感謝貝理．傑．賀喜（Barry J.Hershey）、康妮．賀喜（Connie Hershey），以及賀喜家族基金會（Hershey Family Foundation），由於他們的支持，使我能夠翻譯這本書中的文本。

　　我還要感謝皮耶與潘蜜拉．歐密亞（Pierre and Pamela Omidyar），由於他們的專款贊助，讓我能為一般讀者推出這個特別的文集。

　　在此我也要向妮塔．吳（Nita Ing）、吳氏基金會（Ing Foundation）、艾瑞克．卡倫伯（Eric Colombel），以及察卓基金會（Tsadra Foundation）致以最深的謝意，感謝他們持續支持《西藏經典藏書》多冊的翻譯工作。我另外要感謝與我們長期合作經典藏書的智慧出版社（Wisdom Publications）編輯，大衛．基德史朵姆（David Kittelstrom），他精準的編輯總是讓我的英文書看起來比實際要好；感謝丁姆．麥肯尼爾（Tim McNeill）和智慧出版社團隊為卓越所做的奉獻；最後、但非最少，要感謝的是內人蘇菲．伯依．朗日（Sophie Boyer Langri），在我永無止盡研究古典西藏文化的這件事上，她給予我堅定不移的支持與耐心。

圖登．津巴（Thupten Jinpa）
蒙特婁，2011