我們不一定長得漂亮,但一定可以活的更健康快樂,其中奧秘,就在本書詳述的二十九種礦物質元素裡。
目錄
- 推介序:微量元素創造生命主流
- 自 序:人類疾病源自缺乏微量元素
- 省世恆言:礦物質元素的需要性
- 第一章 生命是什麼? §探討生命,先從認識生命開始
- 第二章 生命要什麼? §巨量、微量元素都很重要
- 巨量營養要素占膳食大部分
- 微量元素即維生素與礦物質
- 礦物元素又分巨量及微量
- 第三章 微量元量是生命的躍動元素 §促進體內新陳代謝,使生命發光發熱
- 銅-抗癌、抗氧化、強化血管與肌肉
- 鐵-活力與補血、吸氧與殺菌
- 氟-防止齲齒及骨質疏鬆
- 鋅-提高免疫力、抗氧化、抗老化
- 錳-改善肌肉無力症、抗氧化
- 硒-抗氧化、抗癌、抗紫外線、抗不孕
- 鉻-降低血糖及血壓、減肥
- 碘-預防心肌梗塞、增強活力
- 鍺-補充體內氧及抗癌
- 鈷-抗惡性貧血,促進核酸合成
- 釩-提高壓力承受度
- 鉬-提高智能、防止貧血
- 鎳-催化生化代謝
- 矽-強化肌肉骨骼
- 錫-預防禿髮
- 硼-增加骨骼的張力
- 其他微量元素:鎵、鑭、鋰、鈦、鈰、鈧
- 第四章 微量元素怎麼吃? §人體需要量及健議攝取量
- 微量元素功能多多
- 微量元素缺乏引起的相關疾病
- 善用微量元素,改善體質
- 第五章 為什麼要補充微量元素 §充分攝取、防病、治病雙效合一
- 微量元素可增強腦力
- 防治老年痴呆症
- 延緩骨質疏鬆症
- 改善痤瘡
- 緩解關節炎
- 改善貧血
- 避免哮喘發作
- 減輕焦慮症狀
- 改善後天免疫缺失症候群(愛滋病)
- 緩解心絞痛
- 防治動脈硬化
- 防治血壓(高血壓與低血壓)
- 避免脫髮、禿髮
- 第六章 做自己的醫生 §從臉部看健康
- 心臟-兩眉間、額頭
- 肝臟-眼睛四周
- 脾臟-鼻樑中央
- 肺-眉上、眉尾、鼻毛
- 腎-黑眼圈、下巴
- 胃-人中、法令紋
- 淋巴系統-兩頰對稱長斑點或下巴晦暗
- 大小腸-太陽穴
- 膀胱-下巴、左臉頰
- 附錄一:微量元素治療疾病實例
- 附錄二:有益美容的微量元素
序
生命所需礦物質微量元素就好像童話世界裡的灰姑娘,有著一顆美麗善良的心,擁有一隻金縷鞋,期待心目中王子的來訪,-從此之後,灰姑娘與王子過著幸福快樂的日子。期望生命躍動元素在我們同心協力推動之下,火樹銀花般跳躍於舞台。
每個人都會編織、追逐美麗的夢想,在「有夢相隨」中期待著「夢想成真」。姑且不論夢想為何,身體健康確是勝過萬貫家財。有健康的身體才可以應付未來不可預知的挑戰,也才能迎接未來美好的歲月。然而,每當我們環顧周遭生活環境,我們不免會感到躊躇與氣餒,因為,撒旦在我們日常生活必須的陽光、空氣、水、土壤與食物養分中,悄悄的撒滿一地的不安,時時在威脅著我們的健康。
陽光下不安於紫外線對於皮膚的輻射要害,空氣中不經意懸浮著烏煙瘴氣,水源中涓涓流著不潔有害的物質,土壤在長期過度開墾及農藥、化學肥料、重金屬污染下已失去原有的地方與本質,食物真正能給予我們的養分(尤其礦物質微量元素)也大打折扣。伴隨著牽腸掛肚、百病叢生,致使現代文明疾病尤其癌症,每年奪去三分之一病患的寶貴生命。
現代文明疾病不是不可預防的,在另類醫療逐漸抬頭的時刻,我們特別以生物化學與顏面視診的觀點,深入淺出再配合國際上著名醫學院的臨床醫學報導,匯整出「微量元素激活生命」一書,針對我們日常生活所需要、又容易缺乏的礦物質微量元素,逐一加以探討,讓我們真正瞭解到:為什麼二次諾貝爾獎得主蘭納斯.鮑林博士會認為「人類所有疾病均因源自礦物質微量元素的缺乏」(原文是You can trace every sickness, every disease, and every ailment to a mineral deficiency)。希望藉此書出版,猶如生命躍動的音符,為芸芸眾生譜出幸福快樂的生命樂章,也讓讀者知道如何善待自己,如何防病與強身,此乃此書出版的目的。
阮忠清.陳為聖 二OOO年于台北市
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