工作壓力、經濟壓力、生活壓力.......您知道壓力源有哪些嗎？壓力的影響全然是負面的嗎？如何驅逐壓力、放鬆自己？如何將壓力轉化成動力？
詳讀本書，並勤加練習放鬆技巧，您將會有更簡單的生活，更健康的身體，以及更明確的目標，更堅定的信心。
作者簡介
尤瑟拉‧馬克漢Ursula Markham
是一位職業的催眠治療師，亦提供有關商務訓練的專業服務。在英國本土與海外，她的演講均十分受歡迎，且為媒體常客，經常出現於廣播及電視中。為培訓催眠治療師及輔導員，使其達到專業素養，更創辦了異想創建中心。
這是充滿壓力的時代！
不論是工作壓力，或是課業壓力；不論是生活壓力，或是經濟壓力......每一天，每個人都要面對、承受屬於他自己的壓力，幾無人得以倖免。因之若說「壓力」已到人人聞之色變的嚴重地步，恐無人有異議。
然而壓力真的如此可怕嗎？壓力對我們的影響真的只是全然負面？
其實未必然！雖然壓力對我們的身心造成極大的傷害，然而只要我們不忽視它的存在，壓力也有它助益的部分，只要善加運用，我們不但可以因它而保持警覺性，擁有自我思考的動力，更可因它而尋得解決問題的靈感！
因之，在這個工商掛帥、凡事緊迫盯人，每個人又都生活在壓力的壓榨之下，是否能掌握處理壓力，活用壓力技巧，往往就成為成功與否的關鍵所在！
那麼，如何才能將壓力所導致的傷害降到最低，甚至將它化成生活的助力？
這正是本書所要闡述，願邀您一起來分享！
首先，讓我們先靜下心來，看一看現代男女所必須面臨的生活型態，錯綜複雜的問題是什麼？
接下來，我們應檢視承受壓力時，身心會有何異常徵狀，並找出壓力源。
明白壓力源之後，便可尋得舒解之法，揮別壓力可怖的一面，更可正向而積極地駕馭它。
您現正受壓力所苦嗎？
您現正鎮日忙忙忙、幾乎可喘息，卻又得不到應有的成就及快樂嗎？
如果「是」，請不要再放任您的壓力不管，隨著本書一起律動吧！您將發現，走出壓力的陰影之後，生活雖然忙碌依舊，卻不再慌亂，而且另有一番輕閒自在卻又無比充實的絕妙感受！
