編者的話
歌唱篇
第一單元
弟一早兀
做一做
唱一唱《哆來咪》
玩一玩《檸檬樹》
試一試
第二單元
做一做
唱一唱《雪絨花》
玩一玩《阿里郎》
試一試
第三單元
做一做
唱一唱《隱形的翅膀》
玩一玩《天之大》
試一試
第四單元
做一做
唱一唱《夢的眼睛》
玩一玩《最好的未來》
試一試
第五單元
做一做
唱一唱《閃亮全世界》
玩一玩《想唱就唱》
試一試
第六單元
做一做
唱一唱《飛越彩虹》
玩一玩《舂暖花開》
試一試
第七單元
做一做
唱一唱《大海的敝事》
玩一玩《卡通人生》
試一試
第八單元
做一做
唱一唱 《TOMORROW》
玩一玩《如果有來生》
試一試
后記1
星星牆
形體舞蹈篇
第一單元
1.活動熱身
2.手的變化位
3.腳的變化位
4.手臂伸展訓練
第二單元
1.頸部的環繞(Circle)
2.肩部的環繞
3.胯部的環繞
小舞蹈
第三單元
1.腿的練習
2.胯的練習
3.腳的練習
小舞蹈
第四單元
1.前追步(Chasse Front)
2.旁追步練習(Chasse Side)
3.滑步訓練(Slide)
4.踢換腳練習
(KickBall Change)
小舞蹈
第五單元
1.恢復性訓練
2.地面大踢腿和腹肌訓練
3.站立擦地訓練
4.律動訓練
第六單元
1.跳躍練習(Soute)
2.滑拼步練習
3.點轉訓練
4.爵士方步練習
第七單元
1.旁腰伸展訓練
2.腿的練習
3.節奏訓練
4.軀干的隔離
(Contraction & Release)
第八單元
1.復合隔離訓練
2.小劇目《邋遢大王》
3.音樂劇《Animals》
后記2
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