用好老祖宗留下來的治病絕活,不花一分錢,不用藥、不求醫,妙用刮痧就能輕松祛病保健康。全書針對69 種常見病,甄選臨床中醫師最常用到的刮痧療法,讓你足不出戶,在家就能自己療病。書中療法全部采用高清穴位圖片對照,「手把手」地教您刮拭的手法和找穴位,並以最平實的語言講解病症,讓你能懂、能用,用好、用活,快速成為自己的刮痧專家,健康不求人。
陳飛松
中國中醫科學院研究員,北京中醫醫院主任醫師,國家級保健專家。1993年獲衛生部(現國家衛計委)、國家中醫藥管理局和總后衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨干」。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副秘書長、教授,中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。
鄭書敏
國家舉重隊隊醫、國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長、中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生,負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作,備戰過2004年、2008 年、2012 年奧運會和2002 年、2006 年、2010 年亞運會,先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。
目錄
第一章 刮痧前必須了解的基礎知識
小穴位也有大療效
神奇的刮痧健康療法
輕松掌握刮痧手法
了解刮痧療法的種類和步驟
刮痧取穴的基礎手法
刮痧療法常用工具
刮痧療法的適用疾病及禁忌
人體部位刮痧順序及方向
學習祛除邪氣刮痧法
第二章 針對九種體質,刮痧取穴各不相同
自診之面部刮痧法
自診之手掌刮痧法
自診之足部刮痧法
自診之背部刮痧法
自診之井穴刮痧法
學會判斷自身體質
氣虛體質常用刮痧法
血虛體質常用刮痧法
陰虛體質常用刮痧法
陽虛體質常用刮痧法
氣郁體質常用刮痧法
血淤體質常用刮痧法
痰濕體質常用刮痧法
刮痧的補瀉原則及方法
學習養心安神刮痧法
第三章 15種內科疾病特效刮痧調理法
感冒
哮喘
膽囊炎
胃下垂
功能性消化不良
肺炎
支氣管炎
支氣管擴張
高血壓
神經衰弱
糖尿病
癲癇
面神經癱瘓
腎小球腎炎
肝硬化
學習疏通經絡刮痧法
第四章 11種外科疾病特效刮痧調理法
腰肌扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出症
頸椎病
肩周炎
網球肘
類風濕性關節炎
坐骨神經痛
脫肛
痔瘡
乳腺炎
學習強筋壯骨刮痧法
第五章 9種婦產科疾病特效刮痧調理法
月經不調
痛經
閉經
帶下病
盆腔炎
妊娠嘔吐
產后缺乳
產后腰腿痛
更年期綜合征
學習潤膚美容刮痧法
第六章 8種兒科疾病特效刮痧調理法
小兒夜啼
小兒厭食
小兒腹瀉
小兒百日咳
小兒支氣管肺炎
小兒消化不良
小兒流涎
小兒流行性腮腺炎
學習增加活力刮痧法
第七章 11種五官科疾病特效刮痧調理法
沙眼
青光眼
近視眼
遠視
淚囊炎
老年性白內障
內耳眩暈症
慢性鼻炎
扁桃體炎
慢性咽炎
口腔潰瘍
學習滋肝明目刮痧法
第八章 15種不適症特效刮痧調理法
咳嗽
身心倦怠
神經性嘔吐
鼻出血
肥胖症
便秘
慢性腹瀉
落枕
偏頭痛
失眠
牙痛
眼部疲勞
腋臭
黃褐斑
痤瘡
學習培補元氣刮痧法
小穴位也有大療效
神奇的刮痧健康療法
輕松掌握刮痧手法
了解刮痧療法的種類和步驟
刮痧取穴的基礎手法
刮痧療法常用工具
刮痧療法的適用疾病及禁忌
人體部位刮痧順序及方向
學習祛除邪氣刮痧法
第二章 針對九種體質,刮痧取穴各不相同
自診之面部刮痧法
自診之手掌刮痧法
自診之足部刮痧法
自診之背部刮痧法
自診之井穴刮痧法
學會判斷自身體質
氣虛體質常用刮痧法
血虛體質常用刮痧法
陰虛體質常用刮痧法
陽虛體質常用刮痧法
氣郁體質常用刮痧法
血淤體質常用刮痧法
痰濕體質常用刮痧法
刮痧的補瀉原則及方法
學習養心安神刮痧法
第三章 15種內科疾病特效刮痧調理法
感冒
哮喘
膽囊炎
胃下垂
功能性消化不良
肺炎
支氣管炎
支氣管擴張
高血壓
神經衰弱
糖尿病
癲癇
面神經癱瘓
腎小球腎炎
肝硬化
學習疏通經絡刮痧法
第四章 11種外科疾病特效刮痧調理法
腰肌扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出症
頸椎病
肩周炎
網球肘
類風濕性關節炎
坐骨神經痛
脫肛
痔瘡
乳腺炎
學習強筋壯骨刮痧法
第五章 9種婦產科疾病特效刮痧調理法
月經不調
痛經
閉經
帶下病
盆腔炎
妊娠嘔吐
產后缺乳
產后腰腿痛
更年期綜合征
學習潤膚美容刮痧法
第六章 8種兒科疾病特效刮痧調理法
小兒夜啼
小兒厭食
小兒腹瀉
小兒百日咳
小兒支氣管肺炎
小兒消化不良
小兒流涎
小兒流行性腮腺炎
學習增加活力刮痧法
第七章 11種五官科疾病特效刮痧調理法
沙眼
青光眼
近視眼
遠視
淚囊炎
老年性白內障
內耳眩暈症
慢性鼻炎
扁桃體炎
慢性咽炎
口腔潰瘍
學習滋肝明目刮痧法
第八章 15種不適症特效刮痧調理法
咳嗽
身心倦怠
神經性嘔吐
鼻出血
肥胖症
便秘
慢性腹瀉
落枕
偏頭痛
失眠
牙痛
眼部疲勞
腋臭
黃褐斑
痤瘡
學習培補元氣刮痧法
序
一刮多效,「刮」除百病得健康
作為中國傳統的自然療法之一,刮痧以中醫的傳統皮部理論為基礎,用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭,從而達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧對人體的最大益處,是能調節體內氣血平衡。氣血是人體內營養臟器組織,維持生命活動基本物質,氣血的質量直接關系到臟腑器官的功能、生命的質量。刮痧板能「讀懂」身體的語言,它像雷達或探雷器一樣可以探測到身體氣血的很多微小變化,這就是刮痧特有的診斷方法。刮痧還有疏通經絡的作用,中醫講「經絡暢通,一身輕松」。刮痧能以出痧和開泄毛孔的「減法」方式,排除血液中的「廢物」,宣泄體內的「濁氣」,凈化體內環境,通經絡、通氣血。
此外,刮痧還有調節肌肉的收縮和舒張,促進刮拭組織周圍的血液循環,改善和調節臟腑功能,促使體內廢物和毒素的排除,加強局部的新陳代謝等作用,還可以幫助消炎。
刮痧療法看似簡單,卻蘊含着深刻的醫理,其實質就是透過皮膚界面的刮拭刺激,對人體臟腑、經絡、氣血、皮膚、血管、肌肉、神經等各組織發起總動員。它既能激發機體的自我防衛系統,又能夠發現那些不易覺察到的身體組織的異常變化。
刮痧歷史底蘊深厚,擁有豐富內涵,臨床作用廣泛,且操作方法簡便,副作用少,因此,千百年來一直深得民心,造福於民直至今日。
使用本書,你無需花費過多的時間,就能掌握「關鍵一招」,讓全家人受益。對於那些沒有醫學基礎知識的人來說,本書也非常適用。你只需按圖索驥,一步一步跟着本書的講解,就可以用刮痧為自己、為家人解急時之需,自診自療,做好疾病的預防保健。從此,將健康、美麗掌握在自己手中。
作為中國傳統的自然療法之一,刮痧以中醫的傳統皮部理論為基礎,用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭,從而達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧對人體的最大益處,是能調節體內氣血平衡。氣血是人體內營養臟器組織,維持生命活動基本物質,氣血的質量直接關系到臟腑器官的功能、生命的質量。刮痧板能「讀懂」身體的語言,它像雷達或探雷器一樣可以探測到身體氣血的很多微小變化,這就是刮痧特有的診斷方法。刮痧還有疏通經絡的作用,中醫講「經絡暢通,一身輕松」。刮痧能以出痧和開泄毛孔的「減法」方式,排除血液中的「廢物」,宣泄體內的「濁氣」,凈化體內環境,通經絡、通氣血。
此外,刮痧還有調節肌肉的收縮和舒張,促進刮拭組織周圍的血液循環,改善和調節臟腑功能,促使體內廢物和毒素的排除,加強局部的新陳代謝等作用,還可以幫助消炎。
刮痧療法看似簡單,卻蘊含着深刻的醫理,其實質就是透過皮膚界面的刮拭刺激,對人體臟腑、經絡、氣血、皮膚、血管、肌肉、神經等各組織發起總動員。它既能激發機體的自我防衛系統,又能夠發現那些不易覺察到的身體組織的異常變化。
刮痧歷史底蘊深厚,擁有豐富內涵,臨床作用廣泛,且操作方法簡便,副作用少,因此,千百年來一直深得民心,造福於民直至今日。
使用本書,你無需花費過多的時間,就能掌握「關鍵一招」,讓全家人受益。對於那些沒有醫學基礎知識的人來說,本書也非常適用。你只需按圖索驥,一步一步跟着本書的講解,就可以用刮痧為自己、為家人解急時之需,自診自療,做好疾病的預防保健。從此,將健康、美麗掌握在自己手中。
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