求醫找名醫,權威、經典、好用:全國27位名院名醫打造,以理論知識、科學依據、實踐經驗為准繩,打造全民健康第一超圖典。
顛覆你閱讀習慣的創新:一本將拔罐、刮痧兩種療法相結合的書。傳授有病治病,無病強身的中醫傳統養生秘法。指導用好老祖宗留下來的治病絕活,不花一分錢,不用藥、不求醫,妙用刮痧、拔罐就能輕松祛病保健康。全書不僅介紹了中醫拔罐、刮痧的基礎醫理與基礎操作手法,更教您判斷自身體質,讓從未接觸過拔罐、刮痧的人也能拿起罐具和刮痧板為自己的身體進行調理和治療。書中更針對近百種種常見病,推薦名醫最常用到的拔罐、刮痧療法,讓您足不出戶,在家就能自己療病。
趙鵬,國家體育總局科研所康復中心研究員。國家舉重隊奧運會科研負責人,醫學碩士、生物學博士、訓練學博士後。在 2008 年、2012 年國家舉重隊奧運會備戰期間,擔任國家舉重隊奧運會科研負責人,領導運動保障與營養恢復研究相關課題 10 余項,其中兩項分獲第 29 屆、第 30 屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎;所參與創新的現代化中醫食療技術被評為 「2008-2009
具有投資價值健康管理新技術」以及「十一五中國健康管理領先品牌」;發表相關學術文章 10 余篇。曾經榮獲「2008 年北京奧運會突出貢獻個人」「十一五中國健康管理十大新聞人物」等稱號。
鄭書敏,國家舉重隊隊醫,國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長,中國亞健康防治協會理事。自2002 年在國家舉重隊做隨隊醫生,負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作,備戰過 2004年、2008 年、2012 年奧運會和 2002 年、2006 年、2010 年亞運會,先後保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。
目錄
閱讀導航
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章 經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統 縱橫人體上下的無形大網
十二經脈 經絡中的主干道
奇經八脈與十五絡脈 蓄積十二經脈的水庫
穴位 拔罐、刮痧的著陸點
取穴手法 拔罐、刮痧療法的前提
Column 簡便取穴手繪圖鑒(一)
第二章 拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史 源遠流長的拔罐療法
治病原理 拔罐療法的中醫作用機理
理論革新 拔罐療法的現代醫學理論
拔罐療法的適應證與禁忌證 適合拔罐的病症與不宜拔罐的病症
拔罐自診 拔罐療法的診病意義
拔罐療法歸納 拔罐療法的不同種類
罐具排氣 攸關拔罐效果的必備操作
准備工作 拔罐前的預熱
拔罐步驟 細節決定成敗
Column 簡便取穴手繪圖鑒(二)
第三章 日常保健拔罐法
疏通經絡拔罐法 取穴:疼痛局部、曲池、足三里
調補精血拔罐法
取穴:肝俞、腎俞、足三里、血海、三陰交
強筋壯骨拔罐法
取穴:肝俞、脾俞、腎俞、關元、腰俞、足三里
養心安神拔罐法
取穴:厥陰俞、心俞、肝俞、腎俞、三陰交
祛除邪氣拔罐法 取穴:太陽、曲池、委中
培補元氣拔罐法 取穴:關元、腎俞
增加活力拔罐法 取穴:關元、大椎、足三里
滋肝明目拔罐法
取穴:風池、肝俞、膽俞、腎俞、足三里、血海、太陽
健脾開胃拔罐法
取穴:中脘、氣海 、脾俞、胃俞、足三里
潤膚澤容拔罐法
取穴:風池、大椎、肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、三陰交
Column 簡便取穴手繪圖鑒(三)
第四章 常見病對症拔罐療法
感冒 取穴:大椎、風門、肺俞、曲池、印堂、太陽、合谷 78便秘 取穴:天樞、大橫、大腸俞、足三里、神闕、氣海
偏頭痛 取穴:大椎、風門、肝俞、肺俞
慢性腎炎 取穴:天樞、氣海、腰陽關、足三里、三陰交等
神經性嘔吐 取穴:中脘、神闕、肝俞、脾俞、胃俞等
男性性功能障礙 取穴:心俞、腎俞、關元、三陰交
癤病 取穴:大椎、靈台、膈俞
妊娠嘔吐 取穴:中脘、大椎、肝俞、脾俞、身柱、胃俞
小兒肺炎 取穴:大椎、風門、肺俞、曲池、尺澤
牙痛 取穴:頰車、下關、合谷
鼻出血 取穴:大椎、肺俞、肝俞、委中、涌泉
內耳眩暈症 取穴:大椎、心俞、肝俞、三陰交等
皮膚瘙癢症 取穴:大椎、肺俞、心俞、肝俞、膈俞、脾俞
玫瑰糠疹 取穴:大椎、身柱、肩、曲池等
肥胖症 取穴:中脘、天樞、關元、足三里、陰陵泉等
腋臭 取穴:少海、極泉穴以及穴位周邊
Column 簡便取穴手繪圖鑒(四)
第五章 刮痧療法基礎知識
刮痧療法 中國傳統物理療法之一
刮痧療法原理 刮痧療法的中醫作用機理
刮痧宜忌 刮痧適宜病症與不宜病症
刮痧原則 補法與瀉法
刮痧方法 刮痧手法全面總匯
不同部位的刮痧方向 人體各部位的刮拭方向和順序
刮痧體位 刮痧常用體位類別匯總詳解
刮痧反應 痧象及身體反應
Column 簡便取穴手繪圖鑒(五)
第六章 刮痧自診法與調補法
面部刮痧測健康 要看面子,更看里子
手掌刮痧測健康 身體私語,一掌在手
背部刮痧測健康 關注背部,呵護五臟
足部刮痧測健康 足部健康,映射全身
井穴刮痧測健康 十指連心,凸顯健康
體質類型判斷法 了解自己,認准體質
氣虛體質刮痧法 氣虛溫補,刮拭肺俞
陽虛體質刮痧法 陽虛體寒,刮拭腎俞
陰虛體質刮痧法 陰虛火旺,刮拭心俞
氣郁體質刮痧法 氣機郁滯,刮拭肝俞
血虛體質刮痧法 血虛命危,刮拭大椎
血淤體質刮痧法 血淤不暢,刮拭天宗
痰濕體質刮痧法 痰濕便秘,刮拭肺俞
Column 簡便取穴手繪圖鑒(六)
第七章 常見病對症刮痧療法
面神經癱瘓 改善面部血液循環
支氣管擴張 推刮法有益慢性病的治療
哮喘 長期堅持刮痧有保證
胃下垂 刮痧、食療加鍛煉
功能性消化不良 推刮法配和食療效果好
膽囊炎 炎症去無蹤,膽囊不疼痛
腎小球腎炎 刮痧配合鍛煉緩解炎症
腰椎間盤突出 長期刮痧緩解疼痛
前列腺增生症 配合食療長期刮痧
陽痿 刮痧配合食療效果更顯著
月經不調 刮痧緩解症狀
小兒流涎 刮痧改善症狀,寶寶更健康
小兒夜啼 刮痧法配合食療改善夜啼症狀
小兒厭食 刮痧法配合家長引導更有效
小兒支氣管肺炎 刮痧配合食療緩解炎症
沙眼 讓眼楮不再又紅又癢
近視眼 長期刮痧配合食療有效果
遠視眼 刮痧配合食療
急性扁桃體炎 刮痧緩解炎症
斑禿 刮痧配合食療有效改善症狀
Column 簡便取穴手繪圖鑒(七)
第八章 拔罐、刮痧對比治療
慢性鼻炎 挑刺罐法、厲刮法改善病症
慢性咽炎 刺絡罐法、平刮法讓你再也不怕多說話
支氣管炎 閃火法、面刮法使炎症緩解
慢性胃炎 閃罐法、面刮法緩解胃痛
肺炎 刺絡罐法、面刮法有效減輕炎症
神經性皮炎 長期堅持拔罐、刮痧有良好效果
類風濕性關節炎 煮藥罐法、推刮法需長期調理才見效
肩周炎 拔罐、刮痧一起用,讓您輕松起舞
乳腺炎 刺絡罐法、面刮法緩解炎症
盆腔炎 挑刺罐法、面刮法緩解炎症
帶下病 長期刺絡罐法、面刮法改善病症
痛經 單純火罐法、面刮法讓疼痛不再來
閉經 刺絡罐法、角刮法配合食療效果佳
更年期綜合征 點按罐法、面刮法改善脾氣心情好
小兒流行性腮腺炎 刺絡罐法、角刮法有效緩解不適感
小兒消化不良 單純火罐法、面刮法恢復胃動力
小兒腹瀉 出針罐法、面刮法有效改善症狀
小兒百日咳 出針罐法、面刮法有效改善病症
落枕 留針罐法、面刮法讓肩頸恢復靈活
頸椎病 刺絡罐法、面刮法讓您昂首挺胸
急性腰扭傷 刺絡罐法、推刮法有效緩解疼痛
痤瘡 刺絡罐法、面刮法讓青春痘統統消失
糖尿病 單純火罐法、推刮法可初步緩解症狀
白癜風 藥罐法、推刮法調理身體很重要
痔瘡 刺絡罐法、角刮法讓您擺脫難言之隱
Column 簡便取穴手繪圖鑒(八)
拔罐罐具與材料
刮痧基礎知識
拔罐、刮痧療法的體位
第一章 經絡與穴位是拔罐、刮痧的藍圖
人體經絡系統 縱橫人體上下的無形大網
十二經脈 經絡中的主干道
奇經八脈與十五絡脈 蓄積十二經脈的水庫
穴位 拔罐、刮痧的著陸點
取穴手法 拔罐、刮痧療法的前提
Column 簡便取穴手繪圖鑒(一)
第二章 拔罐療法基礎知識
拔罐療法簡史 源遠流長的拔罐療法
治病原理 拔罐療法的中醫作用機理
理論革新 拔罐療法的現代醫學理論
拔罐療法的適應證與禁忌證 適合拔罐的病症與不宜拔罐的病症
拔罐自診 拔罐療法的診病意義
拔罐療法歸納 拔罐療法的不同種類
罐具排氣 攸關拔罐效果的必備操作
准備工作 拔罐前的預熱
拔罐步驟 細節決定成敗
Column 簡便取穴手繪圖鑒(二)
第三章 日常保健拔罐法
疏通經絡拔罐法 取穴:疼痛局部、曲池、足三里
調補精血拔罐法
取穴:肝俞、腎俞、足三里、血海、三陰交
強筋壯骨拔罐法
取穴:肝俞、脾俞、腎俞、關元、腰俞、足三里
養心安神拔罐法
取穴:厥陰俞、心俞、肝俞、腎俞、三陰交
祛除邪氣拔罐法 取穴:太陽、曲池、委中
培補元氣拔罐法 取穴:關元、腎俞
增加活力拔罐法 取穴:關元、大椎、足三里
滋肝明目拔罐法
取穴:風池、肝俞、膽俞、腎俞、足三里、血海、太陽
健脾開胃拔罐法
取穴:中脘、氣海 、脾俞、胃俞、足三里
潤膚澤容拔罐法
取穴:風池、大椎、肝俞、脾俞、腎俞、血海、陰陵泉、三陰交
Column 簡便取穴手繪圖鑒(三)
第四章 常見病對症拔罐療法
感冒 取穴:大椎、風門、肺俞、曲池、印堂、太陽、合谷 78便秘 取穴:天樞、大橫、大腸俞、足三里、神闕、氣海
偏頭痛 取穴:大椎、風門、肝俞、肺俞
慢性腎炎 取穴:天樞、氣海、腰陽關、足三里、三陰交等
神經性嘔吐 取穴:中脘、神闕、肝俞、脾俞、胃俞等
男性性功能障礙 取穴:心俞、腎俞、關元、三陰交
癤病 取穴:大椎、靈台、膈俞
妊娠嘔吐 取穴:中脘、大椎、肝俞、脾俞、身柱、胃俞
小兒肺炎 取穴:大椎、風門、肺俞、曲池、尺澤
牙痛 取穴:頰車、下關、合谷
鼻出血 取穴:大椎、肺俞、肝俞、委中、涌泉
內耳眩暈症 取穴:大椎、心俞、肝俞、三陰交等
皮膚瘙癢症 取穴:大椎、肺俞、心俞、肝俞、膈俞、脾俞
玫瑰糠疹 取穴:大椎、身柱、肩、曲池等
肥胖症 取穴:中脘、天樞、關元、足三里、陰陵泉等
腋臭 取穴:少海、極泉穴以及穴位周邊
Column 簡便取穴手繪圖鑒(四)
第五章 刮痧療法基礎知識
刮痧療法 中國傳統物理療法之一
刮痧療法原理 刮痧療法的中醫作用機理
刮痧宜忌 刮痧適宜病症與不宜病症
刮痧原則 補法與瀉法
刮痧方法 刮痧手法全面總匯
不同部位的刮痧方向 人體各部位的刮拭方向和順序
刮痧體位 刮痧常用體位類別匯總詳解
刮痧反應 痧象及身體反應
Column 簡便取穴手繪圖鑒(五)
第六章 刮痧自診法與調補法
面部刮痧測健康 要看面子,更看里子
手掌刮痧測健康 身體私語,一掌在手
背部刮痧測健康 關注背部,呵護五臟
足部刮痧測健康 足部健康,映射全身
井穴刮痧測健康 十指連心,凸顯健康
體質類型判斷法 了解自己,認准體質
氣虛體質刮痧法 氣虛溫補,刮拭肺俞
陽虛體質刮痧法 陽虛體寒,刮拭腎俞
陰虛體質刮痧法 陰虛火旺,刮拭心俞
氣郁體質刮痧法 氣機郁滯,刮拭肝俞
血虛體質刮痧法 血虛命危,刮拭大椎
血淤體質刮痧法 血淤不暢,刮拭天宗
痰濕體質刮痧法 痰濕便秘,刮拭肺俞
Column 簡便取穴手繪圖鑒(六)
第七章 常見病對症刮痧療法
面神經癱瘓 改善面部血液循環
支氣管擴張 推刮法有益慢性病的治療
哮喘 長期堅持刮痧有保證
胃下垂 刮痧、食療加鍛煉
功能性消化不良 推刮法配和食療效果好
膽囊炎 炎症去無蹤,膽囊不疼痛
腎小球腎炎 刮痧配合鍛煉緩解炎症
腰椎間盤突出 長期刮痧緩解疼痛
前列腺增生症 配合食療長期刮痧
陽痿 刮痧配合食療效果更顯著
月經不調 刮痧緩解症狀
小兒流涎 刮痧改善症狀,寶寶更健康
小兒夜啼 刮痧法配合食療改善夜啼症狀
小兒厭食 刮痧法配合家長引導更有效
小兒支氣管肺炎 刮痧配合食療緩解炎症
沙眼 讓眼楮不再又紅又癢
近視眼 長期刮痧配合食療有效果
遠視眼 刮痧配合食療
急性扁桃體炎 刮痧緩解炎症
斑禿 刮痧配合食療有效改善症狀
Column 簡便取穴手繪圖鑒(七)
第八章 拔罐、刮痧對比治療
慢性鼻炎 挑刺罐法、厲刮法改善病症
慢性咽炎 刺絡罐法、平刮法讓你再也不怕多說話
支氣管炎 閃火法、面刮法使炎症緩解
慢性胃炎 閃罐法、面刮法緩解胃痛
肺炎 刺絡罐法、面刮法有效減輕炎症
神經性皮炎 長期堅持拔罐、刮痧有良好效果
類風濕性關節炎 煮藥罐法、推刮法需長期調理才見效
肩周炎 拔罐、刮痧一起用,讓您輕松起舞
乳腺炎 刺絡罐法、面刮法緩解炎症
盆腔炎 挑刺罐法、面刮法緩解炎症
帶下病 長期刺絡罐法、面刮法改善病症
痛經 單純火罐法、面刮法讓疼痛不再來
閉經 刺絡罐法、角刮法配合食療效果佳
更年期綜合征 點按罐法、面刮法改善脾氣心情好
小兒流行性腮腺炎 刺絡罐法、角刮法有效緩解不適感
小兒消化不良 單純火罐法、面刮法恢復胃動力
小兒腹瀉 出針罐法、面刮法有效改善症狀
小兒百日咳 出針罐法、面刮法有效改善病症
落枕 留針罐法、面刮法讓肩頸恢復靈活
頸椎病 刺絡罐法、面刮法讓您昂首挺胸
急性腰扭傷 刺絡罐法、推刮法有效緩解疼痛
痤瘡 刺絡罐法、面刮法讓青春痘統統消失
糖尿病 單純火罐法、推刮法可初步緩解症狀
白癜風 藥罐法、推刮法調理身體很重要
痔瘡 刺絡罐法、角刮法讓您擺脫難言之隱
Column 簡便取穴手繪圖鑒(八)
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