中醫臟腑養生術

第一部分 中醫五臟養生術
第一章 心臟
一、心主血脈，為生命的主宰
1 心臟的位置與功能
2 心統領一切
二、養心方法有多種
1 多吃養心食物
2 運動養心要適度
3 益心按摩很重要
4 心經在午時最活躍
5 心陽在夏季最旺盛
6 樂觀心態是心臟養生的最好辦法
三、與心臟有關的疾病的防治
1 心力衰竭
2 心律失常
3 冠心病
4 心絞痛
5 心肌梗死
6 心臟神經官能症
7 高血壓
第二章 肝臟
一、肝為剛臟，將軍之官
1 肝是較大的消化器官
2 肝主疏泄，開竅於目
3 肝藏血
1 肺臟在胸腔最上邊
2 肺臟主管呼吸系統疾病
二、益肺方法有多種
1 肺病飲食有宜忌
2 運動益肺有方法
3 按摩能增強肺功能
4 肺經在寅時最活躍
5 秋天養肺很重要
6 過憂的情緒易損肺
三、與肺臟有關的疾病的防治
1 感冒
2 肺炎
3 支氣管炎
4 哮喘
5 肺膿腫
6 肺結核
7 肺氣腫
8 肺心病
9 肺癌
第五章 腎臟
一、腎為先天之本
1 腎在腰部，為生命之源
二、戒怒為養肝第一要務
1 益肝食物可多吃
2 運動可使肝氣強盛
3 按摩通暢肝經
4 肝經在丑時最活躍
5 肝氣在春季能生發
6 疏肝理氣為養肝之要
三、與肝臟有關的疾病的防治
1 病毒性肝炎
2 肝硬化
3 脂肪肝
4 酒精肝
5 肝癌
第三章 脾臟
一、脾能運化氣血，為后天之本
1 脾臟雖小，作用大
2 脾主運化
3 脾主統血
4脾與長夏有關
二、焦慮過度易傷脾
1 保養脾胃應節食
2 運動能增強脾胃功能
3 益脾和胃的按摩方法
4 脾經在巳時最活躍
5 長夏時節宜健脾
6 思慮過多易傷脾
三、與脾臟有關的疾病的防治
1 重症肌無力
2 糖尿病
3 胰腺炎
4 胰腺癌
5 功能性消化不良
第四章 肺臟
一、肺主氣，衛護其他臟腑
2 腎藏精，主骨生髓
3 腎主水液
二、護腎方法多多
1 腎病患者飲食宜忌
2 運動益腎方法
3 經常按摩強腎益精
4 腎經在酉時最活躍
5 冬季護腎是根本
6 惜精是養。腎之要
三、與腎臟有關的疾病的防治
1 腎炎
2 腎病綜合征
3 腎功能衰竭
4 腎結石
5 陽痿
6 遺精
7 前列腺增生
8 前列腺炎
第二部分 中醫六腑養生術

第三部分 中醫奇恆之腑養生術