二十四節氣養生美食大全

二十四節氣是我國遵循天氣規律的變化，而人體也應該根據二十四節氣的變化來調整自己的生活規律表，根據二十四節氣來養生才是正確的養生方法。

《二十四節氣養生美食大全》按照二十四節氣分類，仔細剖析了每個節氣相關的養生經、起居保健、身體養護、飲食調理、疾病預防、趣味風俗等內容，讓讀者根據二十四節氣變化及時調整自己的飲食起居，把養生變成生活。

每個節氣都配備了合適的推薦美食，通過食療實現每個節氣的養生需要。《二十四節氣養生美食大全》推薦的每個菜譜都是由知名營養專家審定，並采用全圖解的方式詳解制作過程，讓讀者一看就會，一學就會。

楊紅，青島市海慈醫療集團營養科副主任。