用“心”經營健康︰健康的身體從“心”開始
用“心”經營健康︰健康的身體從“心”開始
放下煩惱——快樂就是這麼簡單。
練習微笑改變你的心態，調節你的心情，而不是機械地挪動你的面部表情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅走恐懼、黑暗以及所有的陰霾。快樂其實很簡單，只要不讓自己不快樂就可以了。
本書重在從養心的角度，透視生命活動的內在機理。並從心態人手，針對各種身體和心理疾病采取心態療法，以提高身體的自愈、自療能力，並達到保護身心健康的目的。本書對于養生保健具有積極的指導意義，能夠給身體保健提供實用而有效的方法。堪稱身體保健經典之作。讀完本書之後，你會發現，對于養生之道，只要掌握其中的要點，“心藥”一到“心病”自除。
鄧增輝，男，畢業于鄭州大學教育學院心理學系。具備心理學、養生學的基本理論、知識與技能；在深造期間精研細讀了《精神分析學》、《認知心理學》、《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《中國傳統養生學》等書籍，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學和養生文化。參編多部醫療與養生書籍，並發表論文及養生學文章多篇，且大力推崇心療養生、食療養生、運動養生于一體的養生模式，在心理與養生方面造詣深厚。
