益生菌百歲寶典

第一章 科學證實：人人能活100歲 001
一、科學證實：人人能活100歲 001
二、什麼原因讓我們少活了三十年 002

第二章 補足腸道益生菌?人人輕松活百歲 009
一、美國加里·赫夫納格爾博士與益生菌的故事 011
二、滅菌排毒通腸胃?攻克百病益生菌 012

第三章 穿越胃腸道——人體「地心」旅行記 020
一、開啟我的胃腸之旅 021
二、胃——人體的超級食品袋 022
三、營養素——生命的「建築材料」 023
四、小心，可融化刀片的胃酸！ 024
五、胃炎、胃潰瘍的產生 024
六、幽門——忠實的印度守門人 025
七、「幽靈殺手」——胃幽門螺旋桿菌 025
八、十二指腸上的兩口「聖泉」 026
九、小腸——人體的營養加工廠 027
十、我們體內的神秘世界 029
十一、顯微鏡，人類看見微生物世界的「眼睛」 030
十二、並非所有的細菌都是壞細菌 030
十三、有害菌——腸道內的日軍「731」細菌部隊 031
十四、腸道告急！人體告急！——有害菌切斷生命供應線 032
十五、慘烈的腸道細菌戰 032
十六、益生菌，腸道里的特種兵 035
十七、形狀像門框的大腸 035
十八、腸道缺乏益生菌?便秘腹瀉會發生 036
十九、人體漂流記 037
二十、不打針、不吃藥、不開刀，補足益生菌?百病不來找 038

第四章 益生菌是最好的藥 040
一、傳統藥物危害大?綠色醫藥益生菌 040
二、益生菌——胃腸病新克星 044
三、益生菌，讓你暢享舌尖上的美味——益生菌與食物不耐受 062
四、益生菌，讓愛鬧的腸子靜下來——益生菌與腸易激綜合征 063

第五章 健腸胃?祛病源?有神菌 066
一、糖尿病、高血壓、冠心病，腦中風?扯斷人體生命線的病魔 066
二、胃腸不通百病生 067
三、益生菌，拒「敵菌」於國門之外 068
四、益生菌，抗擊癌症的「太極高手」 069
五、益生菌，驅除心魔有奇招?益生菌與冠心病的治療 072
六、能吃掉糖尿病的小家伙?看益生菌怎樣吃掉糖尿病 075
七、益生菌，牛奶好伴侶?益生菌治療乳糖不耐受症 078
八、益生菌，根治女人的「難言之隱」 080
九、英年早逝的鄧麗君——談哮喘病與益生菌 082
十、益生菌，讓「小鼻涕蟲」變成小帥哥 084
十一、常吃益生菌，告別過敏症 086
十二、讓里根總統忘掉「國事」的晚年病?益生菌能有效緩解老年痴呆症 088
十三、益生菌，孤僻症的好朋友 090
十四、益生菌，人體美容師 090

第六章 益生菌生命源養生法 092
一、養生最晚從40歲開始?科學是長命百歲關鍵 092
二、腸壽人長壽?養生先養腸 096
三、益生菌生命源養生法 099
四、益生菌生命源養生法特點 107
五、益生菌使用方法 114
六、美國醫學專家評說益生菌 117

第七章 我的美國健康之旅 119
一、三次飛越太平洋?探尋美式養生法 119
二、跑步、健身、營養品?談談我親身感受的美式養生文化 120
三、美國人與益生菌 125
四、美國醫用級益生菌 126
五、愛喝普洱茶的美國益生菌專家 126

當我的目光穿越浩渺的歷史時空，停留在2000多年前的東海邊，一隊隊旌旗翻飛、戰馬嘶鳴的秦軍士兵，護衛着他們威武的皇帝秦始皇。此刻，秦始皇的目光正眺望着大海，目送着海上一艘艘戰船漸漸地遠去。這些船上滿載着三千童男童女，由秦始皇親自選定的方士徐福帶領，去遠方的蓬萊仙境尋求長生不老藥。這位大秦帝國的皇帝，期盼着徐福給他帶回長生不老藥，他要羽化成仙、長生不老，永遠統治他開創的大秦江山。船隊漸漸地遠去了，滿載着秦始皇對長生不老的期盼。但徐福和他的三千童男童女卻一去就再也沒有回來了，秦始皇的長生不老夢，也破滅在那東海的萬頃波濤之中。這是中國歷史上，一位皇帝追求長生不老藥而未果的令人嘆息的故事！