修齡要指

百歲道士冷謙的健身氣功學代表作——

本書作為元末明初著名養生家冷謙編著的一部中醫養生學專著，也是中國古代健身氣功學的代表作。從四時調攝、起居調攝、延年六字訣、四季卻病歌、長生一十六字妙訣、十六段錦、八段錦導引法、導引卻病歌訣和卻病八則九個方面闡述了中醫養生的基本理論和吐納導引修煉的具體方法，是作者對中醫養生理論和道家養生學說的傳承發揮以及自己多年養生修煉的經驗總結。