快樂跳與投

第一章 我運動我快樂
第一節 快樂跳與投的理念與內涵
第二節 快樂跳與投的功能
第三節 快樂跳與投的特點

第二章 快樂健身的教學組織
第一節 教學工作的准備
第二節 教學組織與教法

第三章 遠跳
第一節 遠跳運動的形式和種類
第二節 遠跳練習的設計
第三節 遠跳練習教學的組織
第四節 遠跳練習
第五節 遠跳教學注意事項

第四章 高跳
第一節 高跳運動的形式和種類
第二節 高跳練習的設計
第三節 高跳練習教學的組織
第四節 高跳練習
第五節 高跳教學注意事項

第五章 立姿投
第一節 立姿單臂投
第二節 立姿雙臂投

第六章 跪姿投
第一節 跪姿單臂投
第二節 跪姿雙臂投

第七章 坐姿投
第一節 坐姿單臂投
第二節 坐姿雙臂投

第八章 跳躍游戲
第一節 單腳跳躍的游戲
第二節 雙腳跳躍的游戲
第三節 綜合性跳躍游戲

第九章 投擲游戲
第一節 力量性投擲游戲
第二節 協調性投擲游戲
第三節 綜合性投擲游戲

第十章 快樂健身的競賽與組織
第一節 競賽工作的准備
第二節 競賽組織與編排
第三節 裁判工作

田徑作為培養各類體育人才的基礎性課程，它不僅是我國體育院校重點開設的必修課程，也是其他運動技術類課程的基礎課程，隨著社會發展和現代專業人才培養要求的變化，新的拓展運動、時尚運動、產外運動和各種體能鍛煉方法層出不窮，與田徑運動相關的交叉學科和領域也大量涌現，這些變化都迫切需要對田徑類課程進行深層次的研究與重新構建；

2008年，北京奧運會的成功舉辦為我國體育事業提供了難得的歷史機遇和廣闊的發展平台，如何進一步「宏揚奧運精神」「推廣陽光體育運動」成為「後奧運時代」我國體育事業發展的主旋律。中共中央國務院頒布了《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件，教育部、國家體育總局和共青團中央共同決定在全國大、中、小學生當中開展「全國億萬學生陽光體育運動」，在各級各類學校中掀起全員參與的體育鍛煉熱潮。由此以體育作為青少年素質教育的突破口，培養青少年陽光的心態，塑造強健的肌體，培養良好的生活習慣，樹立終身體育意識，提高生命質量和生活質量成為當前學校體育教育的主題。

在這一時代背景下，由首都體育學院黨委書記、博士生導師，李鴻江教授帶領「北京市學術創新團隊」組織了國內眾多專家和學者編寫了陽光體育運動系列叢書，分別由《陽光體育運動總論》《孩子健康成長的必由之路》《健康運動與保健》《校園極限運動》《快樂走與跑》《快樂跳與投》《田徑運動欣賞》共七冊組成，本系列叢書由李鴻江教授和尹軍教授組織統稿並最終審定。期待著廣大讀者能夠通過叢書了解陽剛體育運動內涵和指導思想，認真貫徹和落實「陽光體育運動」，實現「每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子」的目標。

本叢書屬於李鴻江教授主持的「2006年度北京市人才強教項目計划資助項目——《我國田徑課程體系的構建》」部分成果之一，叢書的出版得到了兄弟院學校合北京體育大學出版社李飛社長和梁林博士的熱情支持和幫助，在此深表謝意。書中遺漏和不足之處敬請廣大讀者斧正，並給予批評指正，以便我們更好地修改和完善。