中華養生旨要：人類抗衰延壽的金鑰匙
中華養生旨要：人類抗衰延壽的金鑰匙
中華養生源遠流長，從古至今，經歷代養生家研究，養生者實踐，不斷豐富，不斷發展，養生名家倍出，養生傳奇膾炙人口，養生經典數不勝數。前人留下的各類養生寶典，成為後人追求健康長壽取之不盡的甘泉聖水。
但對於眾多普通養生者，面對琳琅滿目的養生經典，種類奇效的養生形式、養生術，即便窮一生之力，也難以全面習練和完全領悟其中真諦，這就從另一面為養生者提出一些必須解決的問題。比如:在中華養生發展過程中出現了宗教、養生門派、如道家養生、道教養生、佛教養生、儒家養生等。他們雖然同屬中華養生大家族，但因信仰、人生觀不同，養生目標亦不同。有以「壽盡天年」為目的者，有以「成神入仙」為目的者，有以「明心見性」為目的者，有以「成仁入聖」為目的者。各宗教、養生門派，對適於各自信仰、人生觀的養生形式、養生術精古代深修，在養生領域中異彩紛吾，各具特色，成為中華養生的內核、支柱，為中華養生體系的形成，發展產生著極為重要的作用，但也因宗教、門派的養生特色以及某些神秘色彩，與眾多普通養生者的養生目標拉開了距離。
《中華養生旨要》不僅是一本介紹、學習養生技術的書，更是一本告訴讀者如何選擇運用養生術的書。
全書重點闡述了自然養生和綜合養生的觀點，關以實踐和養生哲理印證養生經驗與感悟，從自然與萬物、與人的關系最根本處，介紹如何將各具特色的養生功法與經典方藥養生、飲食養生、四季養生、生活起居有機結合、全面調節人體功能，實現延年抗衰目的。
書的後半部分，則列舉了不同條件、不同體質、不同養生目標，或患有不同疾病的養生者，如何利用各類養生術進行最佳組合綜合治療及綜合養生的實例以供實踐參考。
