最高教養法：認知心理專家教你把握孩子發育關鍵期

第1章    配合腦部發育成長的教養方式
【停止自尋煩惱篇】
　嬰幼兒大腦開發大受好評的理由
　專欄 一再捲土重來的早期教育
　早期教育真的有必要嗎？「關鍵期」的真相
　專欄 想到「孩子可能會趕不上」就坐立難安的理由
　如何培養生存力
　情緒智能是左右個人經濟的能力
　──如何培養情緒智能？

【腦部成長機制．科學篇】
　與生俱來的遺傳因素和生長環境的交互作用
　專欄 「被愛的孩子」更能有效運用「智力」
　專欄 家庭教育影響最大的三個部分
　大腦從鱷魚腦→馬腦→猴腦→人腦的演化過程
　表 「鱷魚／馬／猴子／人腦」
　想要培養「有人性的腦」，兩歲之前絕對需要關愛

【讓孩子幸福成長的家庭教養篇】
　教養方式要配合腦部成長發育的速度
　幫助孩子能力大放異彩的方程式
　母性本能神話是對母親的沉重壓力

第2章    心理學家．腦科學家推薦的育兒技巧
【讓育兒變得愈來愈快樂篇】
　讓小寶寶多握父母的手指
　──催產素有助無壓的育兒
　專欄 對腦部造成負面影響的壓力荷爾蒙
　利用「搔癢」，讓孩子知道什麼事不該做
　玩「摀臉躲貓貓」的遊戲
　──同時培養安定的情緒與展望力
　專欄 工作記憶讓「摀臉躲貓貓」發揮更大的效果
　把孩子興趣缺缺的繪本和玩具放在隨手能拿到的地方
　父親是孩子最好的玩伴
　──與孩子未來社會性發展和年收入的關係
　「兩歲惡魔期」，給予孩子成功的體驗
　利用獎勵與讚美，培養希望孩子養成的習慣
　──以「塑造」採取逐步進階的行動
「自然體驗」要量力而為
　──重點並非是「自然」，而是「體驗」
　在孩子滿6歲之前當作「寶貝」呵護珍惜
　──培育孩子「好好愛自己」的心
　專欄　6歲之後的課題∼勤勞 VS 低人一等的感覺

【培育「成功的孩子」祕訣篇】
　多與寶寶眼神交流
　──寶寶的腦部對眼神接觸反應強烈
　專欄 「新生兒微笑」是為了生存
　深信「我的孩子一定會成功」
　──培養「韌性」的秘訣
　回應寶寶的牙牙學語
　──育兒心態是「有做就會有回應」
　專欄 牙牙學語、開口講話和媽媽語
　讓孩子多用手拿東西吃
　──鱷魚腦與感覺統合
　專欄 替孩子準備很多玩具和教具並非必要
　運用手指訓練孩子的共享式注意力
　──培養情緒智能和知性
　模仿與讚美
　──一切學習的基本
　父母模仿孩子的行為是一種認同
　和孩子一起看看雲，訓練想像力
　透過「故事」向孩子傳達教訓與禁忌
　利用意想不到的「獎勵」讓孩子養成好習慣
　正確「責罵」孩子的方式
　──在罵孩子之前，父母別忘記真正的「目的」
　專欄 正確責罵，引導孩子學習對錯父母執行的三步驟
　專欄 積極型基因與消極型基因
　訓練孩子的耐心
　──棉花糖實驗的啟示
　聖誕老心所帶來的教育意義

【養育幸福孩子的每日習慣篇】
　乖巧不哭鬧的寶寶父母要更注意
　──沉默嬰兒的悲劇
　父母不必事事滿足孩子
　養成生活好習慣的方法
　──日常的習慣加上儀式感
　孩子心愛的玩偶和毯子是安全感的來源
　和孩子多玩肢體遊戲
　──如何用遊戲鍛鍊大腦抑制力
專家問卷調查1
你們的專業知識，是否實際運用在育或夫妻關係的經營呢？

第3章    心理學家．腦科學家不建議的育兒方式
【常見的育兒誤區篇】
　「胎教教材」是否能夠給予胎兒腦部刺激
　「腦部柔軟的時候」是孩子吸收的最好時機？
　一定要「在3歲之前」全力大腦開發嗎？
　──缺乏證據的3歲定終身理論
　專欄　3歲定終身的理論來自對研究結果的曲解

　充實孩子的嬰兒時期，體驗愈多愈好？
　讓孩子從嬰兒期一定要養成早睡早起的生活作息?
　──夜貓子基因問題
　矯正孩子的不良習慣，是否要再三耳提面命？
　──把握「一種情況一句話」為原則
　學習要趁早，不管年齡還太小，早點送入名校幼稚園?
　真實體驗從小愈多愈好，愈早愈好？

【發育成長的負面影響篇】
　隨便給孩子吃奶嘴
　阻止孩子把東西放進嘴巴
　抱著「如果他是兒子（女兒）就好了」的想法
　常常開電視不關
　責罵孩子「給我適可而止！」「你為什麼做不到！」
　──不當管教只會摧毀孩子的韌性
　專欄 處罰必須拿捏輕重
　不讓孩子玩樹枝或石頭
　從兩歲開始再不教就太晚了！
　把孩子和其他手足或朋友比較
　對兄弟姊妹「一律平等」
　──重視獨特性勝於平等
　問題發生時，批評孩子的朋友和老師
專家問卷調查2
後天的教育方式和與生俱來的特質，哪一方面的影響力比較強呢？
專家問卷調查3
請問專家自己家裡採用的是不責罵／讚美的教育方式嗎？
專家問卷調查4
孩子還不滿3歲，應該要教他不能說謊嗎？想聽聽專家自己的經驗。

第4章    心理學家．腦科學家給夫妻的關係經營處方箋
【經營夫妻關係篇】
　比起追求完美的育兒，更應把媽媽放在第一位
　──對媽媽的尊重有助孩子的情緒穩定
　經常說感謝的話
　──讓夫妻成為「經營家庭」的共同夥伴
　爸爸要支持媽媽帶孩子回娘家
　只要有時間請多陪伴孩子
　夫妻共同體驗孩子成長的喜悅
　和彼此的原生家庭保持良好關係

【夫妻間的地雷篇】
　不論育兒或家事皆採取分工制
　當著孩子的面吵架
　──讓孩子知道其實「父母的感情很好」
　孩子說謊或搗蛋，父母採取一貫標準
　──過於嚴格反而可能讓孩子留下心理創傷

專家問卷調查5
請專家談談你對大腦開發和智力開發的看法？
 

前言

　　日本是相當熱衷於早期教育的國家，對「大腦開發」和「智力開發」的關注程度很高。不過，心理學家和腦科學家已掌握的心智與腦部的實際成長狀態，某部分對一般家長而言仍顯得陌生。有關大腦開發和智力開發，不少人打著專家的名號發表自己的看法，但每個人的說法各不相同，互有牴觸。再者，有些從科學角度看來，分明是錯誤的資訊，但某些自詡為專家的人，卻說得振振有詞，一副煞有介事的模樣。事實上，我在接受育兒諮商的過程中，也時常遇到媽媽或爸爸向我訴苦，問「我到底該相信哪種說法呢？」

　　本書彙整目前可信度最高、有關兒童發展的科學式論點，還有心理與腦科學學者們視為最理想並親身實踐的教養方法。說得具體一點，本書專為各位介紹的是讓普天下的家長們從此不再迷惘與不安，不但有助家庭的和樂，而且孩子在未來的十年、二十年後獲得更大成功的方法。

　　我身為心理學家，目前研究內容為「融合認知神經科學（腦科學）的新世代型的心理療法」。我以臨床心理師的身分，從事心理諮商的工作超過二十年，其中也包括育兒方面的諮商。

　　不過，聽到心理學家談起腦部，各位是否會覺得不可思議？在日本，一般人對心理學的認知是文科，而腦科學屬於理科，認為兩者是八竿子打不著關係的兩門學問。其實，精神的基礎，就是無數個「腦部」的神經細胞（神經元）的活動總稱。所以，現代的心理學家們，建立以腦部神經活動的機制和作用為出發點的假說，進行科學檢證和心理療法。按照目前的趨勢而言，心理學和腦科學已經是不可切割的關係。

　　我本身也是兩個孩子的父親，書中的方法我每天都在實踐。因此，向各位介紹的每一項方法，都是我覺得很理想，實際執行後也得到良好效果的絕招。育兒的知識會隨著科技的發展不斷推陳出新。我想，以目前最完善的方法教育我們的下一代，讓孩子們得到幸福，並擁有最燦爛的未來，是所有父母共同的心願。讓我們一起努力！