日本醫學博士親身實踐的飲食法：有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病

　　不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食，還是現在最熱門的生酮，
　　你也是跟風中的奉行者嗎？
　　這些飲食建議甚至經過許多醫師背書，但，
　　真的有科學根據、有數據佐證嗎？

　　東大醫學博士選擇這樣吃，異位性皮膚炎不見了，還年輕了10歲。
　　這便是他彙整有科學根據，且自身實證多年的飲食報告！

　　無麩質飲食、地中海飲食、橄欖油、適度的限醣……
　　這便是東大醫學博士查證過，且自己在實踐的飲食方法。
　　長期下來，異位性皮膚炎變美肌，血管年齡減十歲，外表也比實際年齡年輕。
　　科學證實，這些方法還能有效減重、美肌、抗老、防癌、改善糖尿病……
　　書裡除了告訴我們，如何找到對身體好的食物之外，也提醒以下的「飲食迷思」：

　　迷思一：限糖飲食對所有人都有效？