身體SOS：不可不知的身體警訊

前 言

Part 1 有病早知道

第一章 身體的SOS訊號
第一節　看看自己的五官，哪裡生病了
第二節 你的指甲會說話？
第三節 皮膚顏色大有文章
第四節 就是要多看臉色
第五節　臉部色斑捎來訊息
第六節　嘴唇：健康的晴雨表
第七節　皺紋不只是老化
第八節　手心手背現端倪
第九節　色素痣，你注意過嗎？
第十節　身體有無異味？努力找找碴！
第十一節　味覺異常，有問題
第十二節　乳房外形很重要
第十三節　有病沒病「早」現形
第十四節　八種症狀，預告你可能生病了
第十五節　疾病的重要信號：痛
第十六節　男士自我檢查，照單全收
第十七節　哪些是女性身體的紅燈警戒
第十八節　五官是內臟不適的前哨站
第十九節　牙齦出血可能是血液病
第二十節　有否胃腸病，飯後有反應
第二十ㄧ節　返老還童是假象

Part 2 疾病知多少──早治療，早預防

第二章 豈止是面子問題──男性篇
第一節 惱人的「脫髮」問題
第二節 禁不起考驗的「前列腺疾病」
第三節 欲振乏力：陽痿
第四節 雄風不「在」：早洩

第三章 永遠的私密心事──女性篇
第一節 煩人的月事：痛經
第二節 衛生把關：「陰道炎」掰掰 第三節 小心處理為上策：尿道感染
第四節 不得不在意的事：乳房不適

第四章 與慢性病和平共處──中老年人篇
第一節 無聲的殺手：高血壓
第二節 砰然心動：冠心病
第三節 人類的第三殺手：糖尿病
第四節 早期徵象是關鍵：老年失智症

第五章 癌症，不願面對的真相

Part 3 怎樣生活最健康

第六章 怎麼生活決定怎麼健康
第ㄧ節 與裝飾材料絕緣
第二節 別讓電腦「毒」害你
第三節 人生必須「營養素」
第四節 四季都要運動
第五節 每天吃進什麼很重要

第七章 現代病的防治
第ㄧ節 寵物綜合症
第二節 耳塞綜合症
第三節 家庭中的電磁場污染症
第四節 新潮服裝病
第五節 空調病 第六節 電視病
第七節 星期一綜合症
第八節 低頭綜合症
第九節 肌肉饑餓症

第八章 傳統療法與保健
第一節 按摩
第二節 氣功

附錄一 急救篇
急救原則
急救九大禁忌

內科急救
．中風
．高血壓
．急性心肌梗塞
．心絞痛
．瓦斯中毒
．急性中毒
．誤飲洗滌劑
．誤服藥物
．癲癇
．中暑
．昏厥
．洗澡時突然暈倒
．成人消化道異物
．成人呼吸道異物
．老人噎食
．哮喘發作
．窒息

外科急救
．鼻出血
．狗貓咬傷後的自救
．蜂螫中毒
．腳踝扭傷
．電焊傷
．觸電
．化學物入眼
．異物入眼
．眼睛外傷
．蛇咬傷
．游泳意外
．溺水

附錄二 病人需要瞭解的醫學名詞

前言

　　溯古至今，與其說長壽是人類追求的夢想，不如說健康是人類夢寐以求的東西。自有人類以來，我們就被各種各樣的疾病所纏繞，儘管在今天物質豐富、科技高度發展的現代社會，我們征服了一個又一個疑難病症，但是，疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。可以說：健康，是人類最基本的追求。 現代都市生活中的一個重要問題，就是人們感到疲勞不堪。現代人不再有「鋤禾日當午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中，現代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行，導致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來。

　　許多人剛剛步入中年，便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀，有的甚至猝死。導致中年人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度，營養失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時紓解，於是積勞成疾，甚至有人英年早逝；而老年人也由於進入了衰老期，各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經系統紊亂、腎功能衰竭等等。

　　身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦，關注健康刻不容緩，補充生命原動力，延緩衰老迫在眉睫。那麼，我們對身體健康應該做些什麼呢？對一些常見病應該注意些什麼呢？對於還沒有完全攻克的癌症，該怎樣預防和治療呢？目前流行的現代病該怎樣防治呢？自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？生活中發生了一些意外，該怎樣進行家庭急救呢？怎樣運用傳統療法，諸如按摩之類強身健體呢？

　　現在，你可以從本書中，找到這些問題的答案，或者更多的資訊。

　　本書講述各項疾病的預防與治療，為具學術論著權威及臨床經驗之精英的總成。涵蓋範圍廣且條目詳細，值得典藏翻閱，時時維護身心的健康。

　　由於各人身體狀況不一，體質各異，如感身體不適或有任何病症，即須至醫院診治，以提高療效，確保健康