冠心病保健新知識：史上最完整的冠心病全方位生活指南

一、冠心病的危險性
1.心臟與冠心病
2.冠心病高風險人群
3.冠心病的五種危險類型
4.注意心臟發出的異常信號
5.遠離冠心病的三大法寶
6.心絞痛──冠心病的頭號殺手
7.心肌梗塞──生命的不定時炸彈
8.心律不整──器質性心臟病的徵兆
9.心臟衰竭──心血管疾病的終末階段
10.預防冠心病的六大要點

二、冠心病患者的飲食要點
1.冠心病與飲食
2.冠心病患者的飲食原則
3.冠心病患者的飲食忌宜
4.冠心病患者春季飲食要點
5.冠心病患者夏季飲食要點
6.冠心病患者秋季飲食要點
7.冠心病患者冬季飲食要點
8.冠心病患者要飲「安全水」
9.冠心病患者要飲茶養心
10.冠心病患者要忌口的食物
11.冠心病患者不要多喝酒
12.冠心病患者要慎飲咖啡及碳酸飲料
13.冠心病患者忌暴飲暴食和過度飽餐
14.冠心病患者食用油的選擇
15.冠心病患者忌多吃菜籽油
16.冠心病患者忌喝雞湯

三、冠心病患者的膳食保健
1.五穀根莖類──有效降低膽固醇
2.燕麥──具有明顯的降血脂作用
3.黑米──預防動脈硬化
4.蕎麥──保護心血管
5.玉米──降低膽固醇、預防動脈硬化
6.薏仁──調節血脂、血糖
7.大豆──軟化血管、保持血管彈性
8.番薯──預防動脈粥狀硬化
9.蔬菜──補充維生素、膳食纖維    
10.蓮藕──降低膽固醇和三酸甘油酯
11.山藥──降血壓、預防動脈硬化
12.馬鈴薯──預防動脈粥狀硬化
13.茄子──預防動脈硬化、保護心血管
14.芹菜──降血壓、降血脂、保護心血管
15.大蒜──降血脂、防治動脈硬化
16.洋蔥──擴張血管、降血壓
17.胡蘿蔔──降血脂、降血壓、軟化血管
18.蘿蔔──降低膽固醇、預防冠心病
19.黃瓜──降血脂、預防血管硬化
20.苦瓜──降血糖、降血壓、保護心血管
21.冬瓜──減肥、降血脂、降血壓
22.南瓜──降血壓、軟化血管
23.番茄──預防心血管疾病
24.韭菜──通便、降膽固醇
25.蘆筍──降血壓、降血脂、預防心臟病
26.綠豆芽──降血壓、預防動脈硬化
27.海帶──降血壓、降血脂、預防血管硬化
28.香菇──益氣養血、降低膽固醇
29.黑木耳──預防動脈硬化、冠心病
30.瘦肉──富含優質蛋白質
31.牛奶──冠心病患者蛋白質的很好來源
32.雞肉──有治療心臟病的功效
33.兔肉──肥胖症、心血管疾病患者的理想肉品
34.海參──降血脂、軟化血管    
35.海蜇──降血壓、預防動脈硬化
36.水果──對冠心病有防治作用
37.山楂──降血壓、降血脂、防治心血管疾病
38.沙棘──軟化血管、改善血液循環
39.刺梨──降血脂、降膽固醇、預防動脈硬化
40.橄欖──降低膽固醇、預防動脈硬化    
41.桑葚──降血脂、預防動脈硬化
42.檸檬──降血壓、預防心血管疾病
43.柚子──降血糖、改善微血管功能
44.西瓜──生津、止渴、利尿、軟化血管
45.石榴──生津止渴、軟化血管
46.櫻桃──有助於心血管疾病的治療
47.核桃──降低冠心病發病率
48.葡萄──降血壓、降血脂、預防心血管疾病
49.奇異果──降血壓、降血脂、防治心血管疾病
50.草莓──冠心病的保健食品
51.紅棗──天然維生素丸、軟化血管
52.蘋果──降血脂、降血壓、保護心血管
53.玉米鬚茶──降血糖、降血壓、保護心血管
54.苦丁茶──降血壓、降血脂、防治冠心病
55.菊花茶──降膽固醇、擴張動脈、防治冠心病

四、冠心病患者的起居要規律
1.冠心病患者要有良好的生活環境
2.冠心病患者春季穿衣注意氣候變化
3.冠心病患者夏季穿衣要涼爽、清潔
4.冠心病患者秋季加衣慢慢來
5.冠心病患者冬季穿衣要暖和
6.冠心病患者穿衣忌衣領過緊
7.冠心病患者穿鞋襪要講究
8.冠心病患者穿衣服要注意的細節
9.睡眠要順應自然規律    
10.冠心病患者早上起床不宜急
11.冠心病患者每天午睡一小時
12.冠心病患者要注意睡眠姿勢
13.冠心病患者睡眠時蓋的被子不宜太厚
14.對冠心病患者的枕頭選擇
15.冠心病患者打鼾要重視
16.冠心病患者不宜久坐
17.冠心病患者要注意防春寒
18.冠心病患者應警惕高溫造成的心臟衰竭
19.上班族冠心病患者注意事項
20冠心病患者要特別注意生活調理
21.冠心病患者看電視時的注意事項
22.冠心病患者少用手機
23.冠心病患者洗浴注意事項
24冠心病患者宜常泡腳
25.飽餐對冠心病患者有害
26.冠心病患者嚴禁吸菸
27.冠心病患者應控制性生活
28.冠心病患者性生活注意事項
29.冠心病患者忌雜訊
30.冠心病患者不要搬拿重物
31.養心需要有好心情
32.不要讓雜亂環境破壞心情
33.冠心病患者外出旅行注意事項
34.冠心病患者應隨身攜帶急救卡
35.冠心病患者不要大笑
36.冠心病患者慎防便祕
37.冠心病患者拔牙須知
38.冠心病患者不宜玩麻將
39.冠心病患者不要常去夜店
40.冠心病患者最好不要投資股票

五、冠心病患者要適當運動
1.冠心病患者進行體能訓練的好處
2.冠心病患者的運動原則
3.冠心病患者宜進行有氧運動
4.冠心病患者運動時間的選擇
5.冠心病患者進行體能訓練時的注意事項
6.散步是冠心病患者最好的運動方式
7.冠心病患者步行運動時應採取的方式
8.冠心病患者進行步行訓練時的注意事項
9.冠心病患者可以試著進行慢跑訓練
10.冠心病患者慢跑時的注意事項
11.冠心病患者也可進行游泳運動
12.冠心病患者游泳的注意事項
13.冠心病患者騎自行車的注意事項
14.垂釣是適合冠心病患者的休閒活動
15.冠心病患者適合打太極拳
16.健胸運動有利於心臟健康
17.四肢運動活動心肌
18.冠心病患者要常梳頭
19.冠心病患者忌劇烈運動和重體力勞動    
20.不是每個心臟病患者都適合運動
    
六、冠心病患者的用藥、介入治療
1.冠心病的治療要求
2.冠心病患者吃藥的最佳時間
3.冠心病穩定期也必須吃藥    
4.冠心病患者必備藥物    
5.治療冠心病藥物──硝酸酯類    
6.治療冠心病藥物──抗血小板類
7.治療冠心病藥物──β-受體阻滯劑
8.治療冠心病藥物──血管張力素轉換酶抑制劑（ACEI）
9.冠心病治療藥物──鈣拮抗藥    
10.冠心病治療的調脂藥物──他汀類
11.治療心絞痛藥物──速效救心丸
12.介入治療──心律調節器
13.介入治療──經皮腔內冠狀動脈成形術
14.介入治療──血管支架置放術
15.介入治療──冠狀動脈繞道手術

七、冠心病患者應加強自我監控
1.自我監控的意義
2.高血壓的自我監控
3.高血壓病的治療原則
4.糖尿病的自我控制
5.糖尿病的監控對象
6.高脂血症的自我監控
7.高脂血症的治療與監測
8.體重的監控
9.冠心病的先兆症狀