圖解注意力不集中 有效提升孩子專注力

原來有ADHD的名人這麼多！

　　前英國首相邱吉爾、現代企業名人比爾蓋茲、卡內基等，他們在童年時期，都同樣曾因為活力充沛像脫韁野馬，讓家長頭痛不已。

　　而他們日後的成就也證明，只要周遭的人給予適當的協助，他們同樣能發揮專長，擁有不凡人生。

　　而您，也可以成為那雙推動搖籃的手。

寫給家長、老師及孩子的ADHD入門書
孩子不是故意調皮搗蛋、動個不停，
而是注意力不集中（簡稱ADHD）
導致他容易分心、總是忘東忘西，
本書帶領親師共同了解孩子無法專心的原因，
給予必要的幫助和支援，提升孩子的專注力及學習力。

　提升專注能力　專心完成課業
　強化學習興趣　促使學業進步
　建立溝通能力　融入團體生活
　穩定情緒發展　培養自尊自信

　　親愛的家長及老師，讓我們一起努力，幫助孩手解決孩子的學習及生活困擾。

寫給家長、老師及孩子的ADHD入門書

＊學會看孩子好的一面

　　當孩子有好的表現時要予以誇讚，當孩子不如意時，更要幫助他克服，以幫助他培養自信。

＊不要和別人比較

　　不要一直拿孩子和別人比較，或要求做到相同的事；讓他懂得自我反省、自我要求比較重要。

＊變換不同的教學法

　　將孩子容易忽略的字塗上顏色，或是標上圖形，都是提升注意力、增進學習效果的方法。

＊改變從五分鐘開始

　　從基本的要求做起，再慢慢強化，如請孩子先忍耐5分鐘，如果他做到了，再延長時間。

＊創造易集中的環境

　　維持書桌及臥室的整齊，只放必要的文具，不放多餘的玩具，讓孩子專心學習。

＊避免聲光刺激

　　避免過多的聲光及影像帶來的強烈視、聽覺刺激，才能讓孩子將注意力集中在課業上。

本書特色

　　簡單！簡單易懂的圖解模式，幫助親師快速了解孩子學習上的障礙。

　　方便！表列判斷法及協助管道，省去家長自行摸索的困擾。

　　好用！生活教養手則、應對方式解說，為親師提供教養困境的出口。

　　實用！提供正確幫助孩子的教養良方，助孩子突破學習障礙。

作者簡介

市川宏伸

　　市川宏伸醫學博士是日本自閉症協會的理事，也是一名孤獨症患者的父親。曾監修《兒童心理疾病了解手冊》（講談社），監譯《ADHD注意力缺失∕過動症──給父母和專家的指導書》（東京書籍），編著《臨床者想知道的「兒童精神科」》（醫學書院）、《您不可不知的兒童心理照護》（永井書店），著有《青春期的心理疾病》（主婦之友社）等。

【現職】
　　現為東京都立梅丘醫院院長。

【學經歷】
　　1945年生。東京大學藥學研究所課程修畢，北海道大學醫學部畢業。曾在東京醫科齒科大學神經精神科進行研究，自1982年起於東京都立梅丘醫院執業；1989年成為該院副院長，2004年起擔任院長至今。該院為是日本規模最大的一所兒童、青少年精神病專業醫院。

「總是靜不下來的小孩，很可能是患有ADHD方面的疾病。」
您經常可在電視或報紙上看到這樣的報導吧！

當孩子總是動個不停，經常與人打架，真令人擔憂他是否患了ADHD。

此時，該怎麼做才好呢？

狀況1: 我的孩子有注意力缺失過動症（ADHD）？
1.我們是一個四口之家，除了先生和我，還有一個讀小學的兒子和一個上幼稚園的女兒。哥哥十分調皮搗蛋，妹妹則乖巧有禮，個性完全不同。

2.兒子動不動就和人打架，真令人煩憂。我想或許男孩子就是這樣，有點無奈，但還是希望他能多忍耐。

3.每次兒子跟同學打了架， 我都要帶著他登門道歉。因為每週都會發生這樣的事，我幾乎無顏面對同學的家長了。

4.我告訴孩子不可以和別人打架，他聽進去了，也知道自己錯了，但就是沒法改正。

5.已經一講再講，還是動不動就把文具、玩具弄壞。不知道是不是我們對他太寬容了，難道這樣的教養方式是不對的？天啊！真不知道怎麼辦才好。

6.我不禁懷疑孩子是不是有心理方面的疾病。最近經常聽到什麼ADHD啦，自閉症啦……。

事實與迷思：
您多多少少聽過，孩子總是靜不下來可能是有心理方面的疾病。但是，一定非上醫院不可嗎？

ADHD是一種發展障礙

心理上的疾病有許多種，例如，「心理疾病」、「發展障礙」、「身心障礙」等。在還沒有通盤了解之前，光聽到這些名詞就會令人感到不安。以下提出相關解說，供您參考。

不是「心理疾病」是「發展障礙」
每個小孩多少有一點好動的傾向，但是如果怎麼也無法集中注意力，而且不停地給周圍的人製造麻煩，那麼就要懷疑他是否有ADHD了。

ADHD是腦功能不全所引起的發展障礙之一。中文稱作「注意力缺失過動症」，這種疾病並不是家人的關愛不足或環境使然，它有三個主要表徵：缺乏注意力、過動、衝動症狀因人而異，較常見的是注意力不集中和明顯的過動傾向。

被廣為所知是最近的事

ADHD這個名詞漸漸為大眾所知，是因為有報導指出「容易分心」已成為孩子學習上的一大困擾。可能是因為相關的報導屢見於媒體，所以「動個不停、靜不下來」而被父母帶來看診的孩子一年比一年多。

障礙的3個特徵
◎衝動
對任何事總是還沒想清楚就展開行動。無法耐心等待或依照順序做某些事情。一看到新奇的東西就立刻伸手去抓。

◎注意力不足
對細小的事完全缺乏注意力，也無法持續集中力。不喜歡按部就班、依照順序學習，只熱中於自己感興趣的部分。

◎過動
在規定一定要安靜的場合，還是會不停地扭動身體，自言自語；坐不住，喜歡走來走去。

孩子非得上醫院不可嗎？ 不可不知

「馬上就醫！」是有的父母會立刻採取的行動，但請稍安勿躁。

首先，請冷靜地分析孩子的狀態。