本書是針對拉薩自助旅行者所設計的旅遊指南，嚴選拉薩與周邊日喀則、山南、林芝地區的98個地方。全書以主題劃分為經典之行、寺廟朝聖、老城遺跡、酒吧咖啡、餐廳美食、情調客棧、特色小店、周邊山水等8大特色主題，簡單明瞭、吃喝玩樂買，一網打盡，讓你輕鬆暢遊日光之城——拉薩。
本書特色
1.精選拉薩98個非去不可的地方，包含必遊景點、必吃美食、必泡酒吧、特色住宿、購物，以及走訪各景點所需的地址、交通、門票、開放時間等詳盡資訊。
2.特別推薦5種主題行程、介紹拉薩的節日、拉薩的美食以及如何在拉薩度過慵懶時光，讓人快速融入拉薩在地生活。
3.隨書附贈拉薩吃喝玩全地圖與拉薩周邊景點示意圖。
主題行程推薦 006
必嘗拉薩美食 011
拉薩的慵懶時光 012
拉薩的節日 013
經典之行
Special
高原的視覺饗宴
001布達拉宮．神來神往的聖殿 016
002藥王山．在山巔閃光的信仰 025
003大昭寺．虔誠的一生膜拜 028
004八廓街．時光年輪的市井 035
005羅布林卡．寶貝的絢麗花園 040
006拉薩博物館．蕩氣迴腸老時光 043
寺廟
Temple
追尋心靈的聲音
007哲蚌寺．高原的盛會 048
008乃窮寺．神話中的聖地 052
009小昭寺．安靜的凡間生活 054
010色拉寺．六個世紀的辯經聲 057
011扎基寺．朝陽中的財神傳說 060
012帕邦喀．龜形石上的宮殿 062
013扎耶巴寺．一千五百年的隱修地 066
014甘丹寺．旺波日山上的學院 069
015楚布寺．活佛的前生後世 072
016老城內的小廟．隱秘的桑煙 074
017扎什倫布寺．生生不息的輝煌 078
018薩迦寺．精美壁畫的歷史之聲 083
019白居寺．人與自然的靜默 086
020夏魯寺．菩提樹的新生嫩葉 089
021桑耶寺．宇宙間的古老經幡 092
022青樸修行地．荒野裡的苦行者 095
023敏竹林寺．青翠山林間的馨香 097
024昌珠寺．安寧祥和的珍寶叢林 100
老城．遺跡
Old Town
沉浸歷史的故事
025拉薩老城．巷子中的拉薩故事 104
026格薩拉康．磨磐山上的傳奇 108
027龍王潭．布達拉宮的後花園 110
028江孜宗山堡．紅河谷的英雄之城 112
029帕拉莊園．舊日貴族的奢華 114
030甲瑪赤康．松贊干布的故鄉 116
031藏王墓．藏王的最後宮殿 118
032雍布拉康．天幕下的古堡歲月 120
酒吧．咖啡廳
Bar & Cafe
慵懶與愜意的時光
033瑪吉阿米．八廓街邊的黃房子 124
034岡拉梅朵．日光中庭下的雪蓮 126
035 DUNYA餐吧．歐洲情調的移植 128
036矮房子音樂酒吧．老屋內的音符 130
037念民間音樂酒吧．音樂的原創精神 132
038桑喃阿康．一種生活的理念 134
039拉姆拉錯酒吧．等待前生今世 136
040突擊者營地西餐酒廊．尼瑪校長的營地 138
041容中爾甲朗瑪廳．高原上的夜生活 140
美食
Restaurants
風情饕餮的餐桌
042剛吉餐廳．花園甜茶與陽光 144
043扎西小吃．小樓內的畫廊 146
044拉薩廚房．絕美的口味 148
045雪域餐廳．旅行者的最愛 150
046新滿齋餐廳．燈光下的享受 152
047庫玉瑪餐吧．藝術的布谷鳥 154
048娜瑪瑟德餐廳．遙遠的尼泊爾味道 156
049普仁倉雪域文化藏餐吧．視覺的盛宴 157
050布達拉風情餐吧．火鍋的誘惑 158
051香格里拉藏餐吧．藏戲與美味 160
052雪神宮藏餐廳．精緻的風景 162
053茶果嘎林藏餐廳．紅山腳下的風情 163
054藏家宴．花香四溢的小院 164
055聖地素餐廳．祥和溫暖的殿堂 166
056光明商店甜茶館．甜茶的時間 168
057光明港瓊甜茶館．時光的故事 170
058革命甜茶館．今天您吃了嗎 171
情調客棧
Guesthouse
柔軟院落的房間
059八朗學旅館．世界十佳山地旅館 174
060吉日旅館．混搭的風情 176
061東措國際青年旅舍．年輕人的旅館 178
062平措康桑青年旅舍．舒適的房間 180
063亞賓館．清新的老字號 182
064雪域賓館．溫暖的大院 184
065多吉蘇和北京從康歷史文化院落酒店． 色彩鮮艷的老房 186
066林倉．古老與現代的情調 188
067香巴拉宮．奢華的貴族體驗 190
068香巴拉酒店．典雅的格局 192
069原野日光國際青年旅舍．簡易的休憩 193
070拉薩飯店．四星的服務 194
071仙足島家庭旅館．眺望拉薩河 196
072剛堅日喀則賓館．濃濃的酥油香 198
073丹增旅社．日喀則的小巢 200
搜購
Shopping
街角小店的秘笈
074敏竹梅芭．古老藏香的傳奇 204
075蔓陀羅．安子的店 206
076這裡手工坊．色彩的個性 208
077古修哪書坊．溫暖的書架 209
078江巴拉唐卡手工藝店．精美的藝術 210
079夏帽嘎布尼泊爾店．佛像的博物館 211
080卓番林手工藝中心與拉薩古藝術建築 唐卡部．民間藝術的匯聚 212
081沖賽康市場．真實的生活 216
082愛琴海音像店．美好的聲音 217
083華草堂．雪域的草藥神奇 218
084彩泉福利特殊學校．歲月中的手工藏紙 220
085姐德秀．氆氌和邦典．編織的色彩 222
周邊山水
Landscape
神山聖湖的嚮往
086羊八井．寒冷高原裡的溫泉 226
087啟孜峰．登山者的樂園 228
088魯孜峰．唐古拉的僕從 230
089納木錯．天湖的沉思 232
090珠穆朗瑪峰自然保護區． 世界第一高峰的風采 236
091羊卓雍錯．靜謐的妖嬈 240
092德仲溫泉．人間的瑤池 244
093拉姆拉錯．前生與後世 246
094巴結巨柏林．歷經千年的巨柏 249
095巴松錯‧隱匿山林的聖湖 251
096雅魯藏布江大峽谷．純淨的綠色仙境 254
097南迦巴瓦峰．雲霧中的冰雪神山 258
098墨脫．神秘的蓮花孤島 259
